Vizionarea filmelor de groază este adesea înfricoșătoare. Cu toate acestea, pentru unii oameni, vizionarea de filme poate fi un mijloc de a elibera stresul. Același lucru îl simt și unii oameni care au tulburări de anxietate cărora le place să se uite la filme de groază. Cum ar putea fi asta? Nu te simți și mai îngrijorat gândindu-te ca și cum scena din film s-ar putea întâmpla în lumea reală?
Vizionarea filmelor de groază distrage atenția
Sentimentele de anxietate și teamă care apar atunci când vizionați filme de groază sunt adesea tulburătoare, deoarece pot continua să bântuie mintea chiar dacă filmul este terminat. Cu toate acestea, pentru unele persoane cu tulburări de anxietate, vizionarea de filme de groază poate fi foarte distractiv. De ce?
Tulburările de anxietate fac de obicei o persoană să se îngrijoreze în mod constant de multe lucruri simultan. De exemplu, probleme în domeniul muncii, familiei, relațiilor amoroase, sănătății, finanțelor și multe altele; plecând de la lucruri care s-au întâmplat în trecut și îngrijorându-ne pentru viitor.
Fără îndoială că toate aceste griji te pot face să nu te poți bucura cu adevărat de ziua trăită. De fapt, lucrurile care sunt îngrijorate sau de temut nu se vor întâmpla neapărat. Ei bine, vizionarea de filme de groază poate fi o modalitate de a distrage atenția.
Privind filme de groază, mintea ta va fi mai ocupată să se concentreze pe poveste, mai degrabă decât asupra lucrurilor care te fac neliniștit. Asta înseamnă că poți „scăpa” pentru un timp de probleme sau de diverse aspecte ale vieții care te fac să te simți anxios.
Filmele de groază te vor face să-ți concentrezi gândurile și anxietatea asupra unui singur lucru care nu are nimic de-a face cu tine.
Anxietatea cauzată de vizionarea filmelor de groază este mai ușor de controlat
Spre deosebire de anxietatea excesivă, care este un simptom al tulburărilor de anxietate, anxietatea la vizionarea filmelor de groază poate fi controlată mai ușor cu mintea conștientă. De exemplu, închizând ochii sau acoperindu-ți urechile când există o scenă înfricoșătoare.
Între timp, anxietatea excesivă din cauza tulburării de anxietate este destul de greu de depășit sau controlat rapid deoarece toate senzațiile vin din subconștientul tău. Chiar și cineva cu o tulburare de anxietate s-ar putea să nu știe niciodată ce îi face să fie anxios.
Când se uită la filme de groază, persoanele cu tulburări de anxietate sunt conștiente că filmele de groază sunt ficțiune și că toate scenele din film nu se vor întâmpla în viața reală. Prin urmare, în loc să evite filmele de groază, unele persoane care suferă de tulburări de anxietate se bucură de ele.
Mai mult, ticălosul sau fantoma din film va sfârși cel mai probabil mort sau dispărut, așa că publicul va simți că în cele din urmă totul va fi în regulă. La persoanele care simt tulburări de anxietate, desigur, aceste sentimente sunt de mare ajutor în depășirea anxietății.
Prin urmare, filmele de groază sunt o modalitate de a te antrena să te confrunți cu o problemă complexă care implică atât emoții fizice, cât și psihice în condiții care sunt de fapt sigure și controlabile.
Vizionarea filmelor de groază face parte din terapia de sănătate mintală
Fără să ne dăm seama, vizionarea filmelor de groază poate fi folosită și ca terapie de sănătate mintală pentru persoanele cu tulburări de anxietate, și anume terapia de expunere. Această terapie poate fi folosită pentru a trata fricile sau fobiile și alte afecțiuni de sănătate mintală.
Dacă aveți o tulburare de anxietate, această terapie vă face să vă apropiați sau să vă implicați în mod deliberat cu ceva de care vă este frică de fapt. Cu aceasta, vă puteți dovedi că puteți face față acestor condiții.
Prin urmare, atunci când te simți anxios sau speriat cu ușurință, vizionarea intenționată a unui film de groază te poate antrena să înveți să-ți faci față propriilor temeri și anxietăți.
Totuși, rețineți că nu tuturor celor care suferă de tulburări de anxietate le place să-și petreacă timpul urmărind filme de groază. De fapt, poate pentru unii oameni, filmele de groază le pot exacerba și mai mult anxietatea dacă nu sunt cu adevărat cunoscători ai filmelor de groază.
Prin urmare, ar trebui să consultați în continuare un medic. Mai ales dacă anxietatea chiar interferează cu activitățile tale zilnice.
