Majoritatea oamenilor presupun că a face sex cu un partener este cheia numărul unu pentru satisfacția sexuală. Dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Aproximativ unul din trei bărbați au raportat că suferă de ejaculare precoce în timpul sexului cu un partener. În mod surprinzător, acești bărbați pot rezista mult timp atunci când se masturbează. Ești membru al acestei „turme expres”?
De ce poate dura mult timp când te masturbezi, dar când sexul chiar încetinește rapid?
Ejacularea precoce este cea mai frecventă condiție de disfuncție sexuală masculină în multe părți ale lumii. Deși majoritatea cazurilor de ejaculare precoce nu au o cauză clară, starea fizică și psihologică a bărbatului poate avea un anumit rol în încurajarea ejaculării precoce în timpul actului sexual cu un partener. Acest lucru s-ar putea datora unei dorinte sexuale foarte ridicate, sau ar putea fi prezent si ca urmare a stresului si/sau a anxietatii pentru a indeplini nevoia/cererea de a oferi cea mai buna performanta in pat.
Climaxul prea repede decât se dorește poate apărea și numai în anumite situații sexuale (de exemplu, nervozitate în timpul primului sex), hipersensibilitate la stimuli prea intensi sau intervale dintre ejaculare prea scurte sau lungi.
Ejacularea precoce poate apărea și cu un nou partener sau ca urmare a conflictelor și/sau tensiunii în relații sau în alte rutine de viață în afara dormitorului. O serie de factori de mai sus pot afecta performanța bărbaților care anterior aveau chiar și ejaculare normală.
Beneficiile masturbării pentru capacitatea ta sexuală
Între timp, masturbarea este cea mai bună metodă de exerciții pentru sexul în perechi. Dacă te-ai masturbat în mod regulat de ceva timp, sunt șanse să fi experimentat cu tehnica ta de masturbare. Cu masturbarea, poți încerca o mulțime de trucuri și tehnici diferite pentru a prelungi durata sesiunii de sex solo.
Poți învăța să știi mai multe despre sexualitatea ta prin masturbare. Acest sex solo vă ajută să determinați ce vă declanșează excitarea și dorința (și ce nu funcționează), ce vă place și ce nu vă place și cum vă puteți îmbunătăți viața sexuală. Astfel, masturbarea te antrenează să fii mai atent în măsurarea capacității tale de a controla stimularea și de a întârzia ejacularea pentru a avea o experiență de orgasm satisfăcătoare.
Masturbarea este, de asemenea, considerată o formă de exercițiu independent care poate întări mușchii podelei pelvine pentru a preveni disfuncția erectilă și incontinența, deoarece pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău pierde în mod natural masa musculară - inclusiv mușchii necesari performanței sexuale. Acest lucru poate aduce beneficii atunci când faci sex cu partenerul tău mai târziu.
Sfaturi pentru utilizarea masturbării pentru a preveni ejacularea precoce
Majoritatea bărbaților au propriile lor tehnici preferate pentru a atinge orgasmul în timpul masturbării. Fie că se bazează pe teama de a fi descoperit, fie că aveți doar puțin timp pentru a vă relaxa, adesea ne antrenăm să avem un orgasm rapid. Dacă de fiecare dată când te masturbezi încerci să ajungi la orgasm cât mai repede posibil - chiar te antrenezi să nu reziste mult în pat. Ei bine, pentru a vă putea întârzia ejacularea, trebuie să schimbați mentalitatea acestui orgasm fulger.
Cel mai bine este să vă concentrați atât energia, cât și mintea pentru a vă relaxa pentru un moment și a vă familiariza cu senzația crescută de masturbare. Ideea aici este că masturbarea pentru a întârzia ejacularea funcționează prin reducerea apetitului sexual. De fapt, prelungirea duratei masturbării pentru a întârzia ejacularea stă la baza celor mai de succes două metode de tratare a ejaculării precoce: metoda stop and start și tehnica stoarcerii.
Cea mai comună manevră de masturbare este cu o mâneră care scutură axul penisului de sus în jos. Dar, masturbarea este o formă de comportament care poate fi învățată. În loc să vă grăbiți să ajungeți la orgasm, vă puteți concentra pe „jucare” timp de cel puțin 15-20 de minute pentru a stimula penisul și, de asemenea, capul penisului pentru a întârzia ejacularea. Capul penisului este zona cea mai sensibilă a penisului și este stimulat în mod constant în vagin.
De asemenea, poți rezista mai mult în timp ce te masturbezi pur și simplu prin strângerea și tragerea în jos a testiculelor (încet!) când ești pe cale să ejaculezi. Acest lucru te va ajuta să reziste puțin mai mult și să ai orgasme mai puternice.
Masturbarea excesivă poate fi chiar periculoasă
Pe de altă parte, masturbarea poate fi arma maestrului. Ejacularea precoce, în unele cazuri, poate fi cauzată de masturbarea excesivă. Masturbarea frecventă pune mult stres și tensiune asupra nervilor penisului. Nervii care sunt stimulați în mod constant vor fi deteriorați rapid. Iar capacitatea nervilor peniani de a controla ejacularea va fi tocită de leziuni. Acest lucru vă face mai ușor să ejaculați, ceea ce vă poate amenința performanța sexuală în pat. Masturbarea înainte de actul sexual nu este recomandată pentru tratarea ejaculării precoce la persoanele în vârstă deoarece la o vârstă înaintată este dificil să obții o a doua erecție după prima ejaculare.
