Toată lumea trebuie să fi avut coșmaruri. Dar, de fapt, există ceva mai rău decât coșmarurile și anume terorile nocturne. Ce sunt terorile nocturne? Consultați următoarea explicație.
Ce sunt terorile nocturne?
Sindromul terorii nocturne este o tulburare de somn, în care afecțiunea apare în primele ore după ce o persoană adoarme. Cel care suferă se va trezi și va începe să țipe, să intre în panică și să transpire.
După ce pacientul este complet treaz, el își poate aminti doar imagini groaznice sau nu își poate aminti nimic. Această tulburare de somn apare adesea în același timp cu somnambulismul. Precum și somnambulism , terorile nocturne sunt considerate o parasomnie (o apariție nedorită în timpul somnului).
Sindromul terorii în somn este de fapt foarte rar și apare de obicei doar în rândul copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 ani. Cei mai mulți îl experimentează când sunt la început. Tulburările de somn pot apărea și la adulți, dar nu la fel de mult sau la fel de des ca și copiii. Deși această teroare nocturnă este destul de îngrijorătoare pentru părinții care își văd copiii țipând în timp ce dorm. Acest lucru este de obicei cauzat de anumite simptome psihologice sau afecțiuni medicale.
Care sunt semnele dacă cineva are o teroare nocturnă?
Atâta timp cât o persoană se confruntă cu această tulburare de somn, vor apărea multe simptome. De exemplu, atunci când doarme, pacientul va țipa brusc, se va ridica brusc sau se va ridica din poziția anterioară de dormit.
După câteva minute, sau uneori mai mult atunci când este treaz, pacientul se poate calma și se poate întoarce la culcare. Iată câteva semne ale tulburărilor de teroare nocturnă pe care bolnavii le vor experimenta în timp ce dorm:
- Tipa sau tipa in timp ce dormi
- Lovind cu piciorul sau pumnii inconștient
- Transpirație și respirație grea (gafare)
- E greu să te trezești, dar când te trezești ești confuz
- E greu să te calmezi
- Ochii lui se vor uita larg, chiar dacă încă doarme
- Ridică-te din pat și plimbă-te inconștient prin casă
- Pentru adulții care suferă, comportamentul poate fi mai agresiv
Cauzele tulburărilor de somn terori nocturne
Terorile de somn sunt cauzate de excitarea excesivă a sistemului nervos central (SNC) în timpul somnului. Acest lucru se poate întâmpla deoarece SNC (care reglează somnul și trezește activitatea creierului) încă funcționează atunci când pacientul doarme. De fapt, unii copii au cu 80% mai multe șanse de a avea această tulburare de somn dacă o experimentează și părinții lor, așa că este ca o tulburare descendentă.
Cu toate acestea, terorile nocturne pot fi cauzate și de:
- Organismul se simte obosit și se confruntă cu o stare de sănătate perturbată
- Luați anumite medicamente
- A dormi într-un mediu nou sau a fi departe de casă (de obicei apare la copii)
Cum să previi reapariția terorilor nocturne
Dacă într-adevăr ați mai experimentat terori nocturne (poate că familia sau partenerul dvs. a fost martor la acest lucru), poate vă puteți condiționa camera să fie departe de obiecte ascuțite și periculoase. Având în vedere atitudinea agresivă rezultată în această tulburare de somn poate duce la anarhie.
Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora tulburările de teroare în somn:
- Înainte de a merge la culcare, evitați să consumați cofeină, alimente sau băuturi care conțin zahăr și, de asemenea, evitați să vă uitați ore întregi la ecranul telefonului mobil. Aceste lucruri pot provoca tulburări de somn.
- Asigurați-vă ora de culcare constantă, stabiliți ore când să dormi și când să te trezești.
- În cazurile severe, puteți utiliza de obicei antidepresive pentru a reduce apariția tulburărilor de somn.
- De fapt, această tulburare de somn nu are un tratament sau terapie definită care să o vindece. Dacă da, este posibil să aveți nevoie de un psihiatru sau de un specialist care vă poate trata problemele de somn.
