Există două moduri prin care poți alege să dai pe lume copilul tău, și anume normal și cezariană. Unele mame pot să se teamă de durere în timpul nașterii vaginale, așa că aleg să nască prin cezariană. Cu toate acestea, unii sunt dornici să nască în mod normal din diverse motive. Într-adevăr, nașterea prin cezariană provoacă mai puțină durere decât nașterea vaginală. Cu toate acestea, riscurile și complicațiile pe care le aveți în urma nașterii prin cezariană pot fi mai mult decât nașterea normală. De asemenea, este posibil să simțiți durere mai mult decât în mod normal după cezariană. Pentru asta, ar trebui să evitați operația cezariană pe cât posibil.
Următoarele sunt sfaturi pe care le puteți face pentru a evita operația cezariană:
1. Alege un medic care are aceeasi viziune ca tine
Este foarte important. Cand esti declarata insarcinata, primul lucru pe care ar trebui sa il alegi este un ginecolog care ti se potriveste. Acest obstetrician te va trata de la începutul sarcinii până la nașterea bebelușului tău. Dacă doriți o naștere normală, încercați să alegeți un obstetrician care efectuează rar operație cezariană. Discutați cu medicul dumneavoastră de la început că doriți să nașteți în mod normal. În acest fel, medicul dumneavoastră va continua să vă monitorizeze starea și să vă organizeze o naștere normală.
2. Fă exerciții fizice regulate în timpul sarcinii
Făcând exerciții fizice regulate și menținând corpul activ vă pot ajuta să preveniți nașterile prin cezariană. Exercițiile fizice regulate în timpul sarcinii vă pot ajuta, de asemenea, organismul să treacă cu ușurință printr-un proces normal de naștere. Cercetările au arătat, de asemenea, că exercițiile fizice în timpul sarcinii tinde să reducă șansele unei nașteri prin cezariană.
Cercetările publicate în British Journal of Sports Medicine au arătat că un grup de femei însărcinate care făceau exerciții fizice aveau mai puține șanse de a naște prin cezariană și aveau mai multe șanse să aibă copii cu o greutate mai mică de 4 kg. Grupul de gravide a făcut exerciții fizice timp de 55 de minute de 3 ori pe săptămână în ultimele 6 luni de sarcină.
Făcând sport, trebuie să cunoști și capacitatea corpului tău. Nu vă împingeți dacă nu puteți face exerciții fizice intense. Este suficient să faci exerciții ușoare până la moderate în timpul sarcinii. Acest lucru a fost capabil să vă ajute în prevenirea nașterilor prin cezariană. Începeți prin a merge pe jos timp de 10 minute. Dacă sunteți obișnuit, puteți adăuga capacitate. De asemenea, puteți încerca înotul sau yoga.
3. Ia un curs pentru femeile însărcinate
La cursurile pentru femei însărcinate, de obicei vei fi învățată cum și ce să faci în timpul unei nașteri normale. Astfel, știți deja ce se va întâmpla și ce ar trebui să faceți în timpul unei livrări normale. Acest lucru vă poate crește încrederea că puteți naște pe cale vaginală. În plus, vei fi învățată și că nașterea este un proces natural, în care organismul va răspunde foarte bine la acesta.
Dacă simți că nu cunoști procesul nașterii, îl poți învăța singur prin cărți sau pe internet. În această zi și epocă, puteți dobândi cu ușurință astfel de cunoștințe. Cu toate acestea, alegeți o sursă de cunoștințe sau informații de calitate.
4. Evitați inducerea travaliului
În unele cazuri, inducerea travaliului este necesară, de exemplu la femeile însărcinate cu preeclampsie. Cu toate acestea, dacă nu aveți o afecțiune care să necesite inducerea travaliului, inducerea travaliului (cu medicamente) vă poate crește riscul de a avea o cezarană de urgență, în special pentru mamele care se află pentru prima dată. De fapt, au existat numeroase studii care au demonstrat că probabilitatea de a avea o naștere prin cezariană este dublată la proaspetele mame (prima naștere) care primesc inducerea travaliului în comparație cu mamele care nu sunt induse. La unele femei, inducerea travaliului nu reușește să funcționeze, așa că singura opțiune este să facă o cezariană. Deci, dacă nu aveți complicații în timpul sarcinii care necesită inducerea sarcinii, ar trebui să evitați ca inducerea travaliului să fie prima alegere.
5. Fii activ in timpul travaliului
Încercați să fiți activ în timpul travaliului. Acest lucru vă ajută să evitați operația cezariană. Starea întinsă în timp ce așteptați ca corpul să fie pregătit pentru naștere nu va face decât să vă înrăutăți durerea și să vă creșteți riscul de cezarană. Deci, ceea ce trebuie să faci în timp ce aștepți este să mergi sau să stai în poziție verticală. S-a demonstrat că acest lucru reduce durata travaliului și, de asemenea, riscul nașterii prin cezariană. Când corpul tău este într-o poziție verticală, îi ajuți copilul să coboare în pelvis. Deci, procesul normal de livrare poate rula mai ușor.
6. Crede în corpul tău
Corpul tău are mai multă putere decât îți poți imagina. Nu-ți imagina întotdeauna durerea când vrei să naști în mod natural. Nașterea normală este o experiență frumoasă. Nu vă lăsați păcăliți de poveștile înfricoșătoare de acolo. Crede-mă, cu siguranță o poți face. Nașterea normală a fost folosită ca metodă de naștere din cele mai vechi timpuri. Asadar, este foarte posibil ca toate femeile sa poata naste normal. Căutați sprijin de la cei mai apropiați, acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți frica.
CITEȘTE ȘI:
- Este adevărat că o naștere normală este mai dureroasă decât o cezariană?
- Sângerări în timpul sarcinii: ce este normal, care este periculos?
- Ce se întâmplă dacă femeile însărcinate sunt supraponderale?
