Îți place să mănânci gumă de mestecat? Poate ai niște gumă în buzunar sau în poșetă, ca să o poți mesteca oricând. Guma de mestecat este foarte populară deoarece are gust proaspăt și poate ajuta la controlul apetitului. Există și cei care spun că guma de mestecat poate face mintea mai concentrată și mai trează. Cu toate acestea, în spatele plăcerii, există diverse efecte ale consumului de gumă de mestecat despre care poate nu știi. Vezi mai jos care sunt efectele secundare ale gumei de mestecat.
1. Mănâncă mai des mâncare proastă
Mulți oameni mănâncă în mod deliberat gumă de mestecat, astfel încât să nu le fie foame și să nu vrea să guste. Cu toate acestea, potrivit unui studiu al Departamentului de Științe ale Exercițiului și Nutriției din Statele Unite, cei dintre voi care consumați des gumă de mestecat vor reduce consumul de alimente hrănitoare. Pur și simplu devii din ce în ce mai dornic să mănânci mâncare proastă cum ar fi cartofi prăjiți, chipsuri de cartofi sau chiftele.
Acest lucru se datorează faptului că, de obicei, aromele de mentă și fructe conținute în guma de mestecat fac legumele și fructele să aibă gust amar. Vrei și mâncare care are un gust puternic și savuros mâncare proastă.
2. Declanșează tulburări ale articulațiilor maxilarului
Dacă mestecați de obicei gumă pe o parte a gurii, sunteți expus riscului de a dezvolta mușchi dezechilibrați ai maxilarului și unilateral. Între timp, dacă ați mâncat frecvent gumă de mestecat de ani de zile, sunteți predispus să vă confruntați cu tulburări ale articulațiilor maxilarului. Tulburările articulațiilor maxilarului apar atunci când forțați o serie de mușchi și articulații să lucreze continuu. Simptomele acestei tulburări includ dureri de cap, dureri de maxilar, dureri de urechi și dureri de dinți.
3. Diaree
Aveți grijă dacă aveți adesea diaree. Diareea poate fi unul dintre efectele consumului prea des de gumă de mestecat. Un studiu de laborator german publicat în British Medical Journal a dezvăluit că guma de mestecat, chiar și cea fără zahăr, conține un îndulcitor artificial cunoscut sub numele de sorbitol. Dacă luați acest îndulcitor artificial în doze mari, efectul său asupra organismului este același cu cel al laxativelor. De asemenea, sunteți expus riscului de diaree și deshidratare.
Într-un caz raportat de site-ul de sănătate al guvernului britanic NHS, un bărbat care a mâncat 20 de bucăți de gumă de mestecat în fiecare zi a avut diaree prelungită. Trebuie să meargă înainte și înapoi la baie de 10 ori pe zi pe an. Un caz similar a implicat și o femeie de 21 de ani care mesteca 16 gume pe zi. În decurs de 8 luni, a trebuit să meargă înainte și înapoi la baie de 12 ori pe zi.
4. Tulburări digestive
Pe lângă diaree, impactul consumului de gumă de mestecat pentru digestie este flatulența, durerile de stomac și producția excesivă de acid gastric. Stomacul devine umflat pentru că atunci când mănânci gumă de mestecat, înghiți inconștient mult aer care intră.
Consumul de gumă poate păcăli și sistemul digestiv. Sistemul digestiv suspectează că ești pe cale să mănânci ceva, așa că stomacul produce enzime acide pentru a descompune alimentele. În realitate, nu mănânci decât gumă de mestecat. Ca urmare, stomacul devine prea acid. Când în sfârșit mănânci ceva, enzimele nu vor mai fi produse, astfel încât alimentele care intră să nu poată fi digerate și descompuse. Acest lucru prezintă riscul de a provoca sindromul colonului iritabil (IBS).
5. Cariile dentare
Guma de mestecat conține conservanți artificiali, îndulcitori și acizi care pot deteriora dinții. Chiar dacă alegeți gumă fără zahăr, există totuși substanțe chimice dure în ea. A mânca prea des a mestecat gumă este același lucru cu a-ți îmbrăca dinții cu aceste substanțe chimice dăunătoare. Dinții tăi vor deveni mai poroși și deteriorați.
