Când ești însărcinată, corpul tău va experimenta și schimbări semnificative. Pe lângă un corp mai vulnerabil, sarcina vă îngreunează și mișcarea liberă. Lucrurile care înainte erau ușor de făcut acum au nevoie de ajutor pentru a fi realizate. La fel și atunci când faci temele, există câteva activități care ar trebui evitate atunci când ești însărcinată.
Temele de evitat când ești însărcinată
Deși majoritatea treburilor casnice sunt sigure pentru femeile însărcinate, este o idee bună să rediscuți sarcinile pe care încă le poți face singur și sarcinile care trebuie împărtășite cu ceilalți. Iată câteva teme de evitat și riscurile dacă le faci în continuare în timpul sarcinii.
Ridicarea și mutarea obiectelor grele
Inclusiv ridicarea grămezilor de rufe sau mutarea mobilierului de uz casnic, cum ar fi scaunele și mesele, este mai bine să nu faci atunci când ești însărcinată.
Rețineți că modificările hormonale ale sarcinii vor face ca țesutul conjunctiv și ligamentele din organism să devină mai slăbite, crescând astfel riscul de tensiune musculară și durere. În plus, pe măsură ce uterul crește, greutatea corpului și centrul de greutate se schimbă, ceea ce îți reduce capacitatea de a menține echilibrul.
Aceste modificări vă vor crește șansele de a suferi o rănire, care în orice caz ar putea crește riscul ca bebelușul să se nască prematur.
Vă cere să stați pe un scaun sau pe trepte
Sursa: Soția de casă organizată Încă legate de schimbarea centrului de greutate, treburile casnice, cum ar fi schimbarea jaluzelelor, ridicarea ceva la un loc înalt sau curățarea prafului în colțul tavanului vor fi o sarcină dificilă de făcut în timpul sarcinii.
Pentru a realiza acest lucru, trebuie mai întâi să stai pe un scaun sau pe scară. Nu numai că îndepliniți sarcina, ci și să încercați să mențineți un echilibru în întregul corp făcând-o.
În loc să ajungi în lucruri nedorite, această temă este mai bine să o eviți atunci când ești însărcinată și să ceri ajutorul altora.
Folosind produse de curățare toxice
Sursa: weclean4you.com Produsele de curățare pentru baie conțin de obicei substanțe chimice toxice care nu ar trebui inhalate de femeile însărcinate, deoarece pot pune în pericol siguranța bebelușului nenăscut. De aceea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să facă curat în baie.
Dacă trebuie, fă-ți propriul lichid de curățare cu ingrediente precum oțet, apă cu lămâie și bicarbonat de sodiu.
De asemenea, puteți alege alte produse care sunt mai sigure fără conținut de substanțe nocive precum compuși organici volatili (COV), parfumuri sau alte substanțe inflamabile. Asigurați-vă că baia are și o ventilație adecvată.
Aceasta include și activități de eradicare a animalelor enervante, cum ar fi gândacii și țânțarii, cu spray-uri speciale.
Aruncați deșeurile animale
Sursa: WebMD Pentru cei dintre voi care au animale de companie, îndepărtarea și înlocuirea deșeurilor animale este inclusă în treburile casnice care ar trebui evitate atunci când sunteți însărcinată. Acest lucru se datorează faptului că cutia de eliminare a fost expusă la Toxoplasma, o infecție parazită care se poate transmite prin deșeuri animale.
Când o mamă este infectată cu toxoplasmă în timpul sarcinii, mama poate transmite infecția copilului ei nenăscut.
Într-adevăr, majoritatea bebelușilor nu prezintă simptome asociate cu infecția la naștere. Cu toate acestea, pe măsură ce crește, vor apărea noi simptome, cum ar fi orbirea sau problemele cu dizabilitățile mintale.
Dacă nimeni altcineva nu vă poate ajuta, purtați mănuși când faceți acest lucru. După aceea, spălați-vă mâinile cu săpun până la curățare.
Mătura și șterge podeaua
Temele de evitat în timpul sarcinii sunt măturarea și curățarea podelei. Această sarcină te face inevitabil să-ți apleci corpul înainte. Când acest lucru se întâmplă prea mult timp, acest lucru poate provoca cu siguranță dureri reumatice care vor provoca dureri de spate.
Poate că în timp ce o faci, te poți simți încă bine. Cu toate acestea, durerea poate apărea la ceva timp după ce o terminați.
Pentru a minimiza acest risc, ar trebui să utilizați un instrument cu mâner mai lung. Ține mânerul aproape de corp, astfel încât să nu fii nevoit să te apleci pentru a ajunge la el.
