Uleiul de cocos este bogat în nutrienți care sunt buni pentru sănătatea organismului. Beneficiile binecunoscute ale uleiului de cocos includ capacitatea de a arde grăsimea din burtă, de a stabiliza zahărul din sânge și de a reduce riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, știați că uleiul de cocos poate fi folosit și pentru menținerea sănătății bucale și dentare? Metoda este si ea unica, si anume prin gargara. Ești interesat să încerci? Consultați mai întâi acest articol!
Beneficiile uleiului de cocos pentru dinți și gură, pot preveni, de asemenea, inflamația gingiilor
Uleiul de cocos conține acid lauric, care este mai eficient în uciderea bacteriilor decât alte tipuri de acizi grași, inclusiv Streptococcus mutans, bacterii care cauzează respirația urât mirositoare, carii și carii dentare. Eficacitatea uleiului de cocos pentru dinți și gură este raportată de un studiu din Journal of Antimicrobian Agents and Chemotherapy. Aproximativ 50% din conținutul de ulei de nucă de cocos constă din acid lauric.
Unele studii arată chiar că uleiul de cocos este aproape la fel de eficient ca și clorhexidina, o soluție antiseptică care se găsește frecvent în apă de gură, în tratarea și prevenirea gingivitei.
Aceste beneficii sunt evidențiate de un studiu al Asociației Medicale din Nigeria care afirmă că uleiul de cocos este, de asemenea, capabil să reducă acumularea plăcii dentare și să combată bolile gingiilor. Studiul a cerut 60 de persoane cu gingivita să facă gargară în mod regulat cu ulei natural de cocos, o tehnică numită tragere de ulei. Ca urmare, simptomele gingivitei scad încet după 7 zile de exerciții fizice regulate tragere de uleiși sa oprit complet 30 de zile mai târziu.
Un alt studiu a raportat că gargara regulată cu ulei de cocos erodează în mod eficient stratul de placă dentară și, în același timp, previne formarea plăcii noi care provoacă infecții gingivale.
Modul corect de a face gargara cu ulei de cocos
Te interesează să încerci tragerea cu ulei pentru a obține beneficiile uleiului de cocos?
Înainte de a te simți dezgustat sau surprins de această tehnică unică, gargara cu ulei de cocos a fost de fapt folosită de generații ca metodă naturală de menținere a sănătății bucale și dentare.
Metoda nu este dificilă, aproape ca folosirea apei de gură în general. Pune o lingură (linguriță) de ulei de cocos în gură și face gargară, ca de obicei, timp de 15-20 de minute. De asemenea, asigurați-vă că uleiul poate ajunge între dinți și gingii cu ajutorul limbii. După aceea, aruncați uleiul de cocos, clătiți cu apă plată și continuați să vă spălați pe dinți ca de obicei. Rezultatele vor fi mai bune dacă sunt făcute în fiecare zi.
Alternativ, puteți face o pastă de dinți naturală pe bază de ulei de cocos. Cum se amestecă:
- 100 grame ulei de cocos (± 7 linguri)
- 2 linguri de bicarbonat de sodiu
- 10-20 de picături de ulei esențial de mentă sau scorțișoară
Se încălzește uleiul de cocos până se topește, apoi se adaugă bicarbonatul de sodiu. Se amestecă bine până când textura este ca pasta de dinți. În cele din urmă, adăugați uleiul esențial preferat și păstrați pasta de dinți într-un recipient sigilat.
