Este greu pentru proaspete mamici sa faca pielea, in special fata, dupa nastere. Pe lângă timpul liber limitat pentru timp pentru mine, Îngrijirea pielii care s-a schimbat necesită mulți bani și timp.
De fapt, nu trebuie să vă obosiți să vă îngrijiți pielea facială și corporală după naștere. Există câteva modalități simple și de a menține pielea tânără în timp. Ce sunt ei? Consultați sfaturile de mai jos.
Sfaturi pentru îngrijirea pielii faciale și corporale după naștere
Diverse modificări după naștere pot apărea în corpul mamei în timpul puerperiului sau după, inclusiv probleme ale pielii.
Aceste schimbări pot apărea din cauza diferiților factori, cum ar fi fizici și psihologici.
Cu toate acestea, mamele nu trebuie să-și facă griji, deoarece majoritatea acestor probleme sunt temporare și vor dispărea sau cel puțin se vor estompa cu timpul.
Pentru a fi mai clar, identificați ce afecțiuni pot apărea pe pielea feței și a corpului după naștere, precum și tratamentul potrivit:
1. Ochi de panda
Pentru femei, îngrijirea unui copil este atât distractiv, cât și obositor.
Li se cere să fie treji atunci când copilul vrea să se hrănească sau plânge pentru că nu pot dormi noaptea.
Oboseala provoacă o problemă a pielii care este de fapt comună și la oamenii obișnuiți, și anume cearcănele sub ochi și ochii umflați.
Acest lucru se datorează modificărilor hormonale și lipsei de somn după naștere, astfel încât acest semn de oboseală poate fi văzut în ochii tăi.
În plus, cercurile întunecate sunt, de asemenea, afectate de acumularea de lichid sub ochi, ceea ce face ca pungile oculare să devină mari.
Ca rezultat, se formează ochi umflați și cearcăne chiar sub ei.
Deși nu sunt periculoși, ochii panda cu siguranță îți pot strica aspectul, deoarece te face să arăți mai letargic.
Îngrijirea ochilor panda după naștere
Iată cum să tratezi ochii panda de pe față după naștere, astfel încât mama să arate mai proaspătă:
Destul somn
Lipsa somnului sau chiar un model de somn dezordonat poate face pielea să arate plictisitoare și încrețită.
Nu numai pielea, nu dormi suficient poate fi dăunătoare și pentru ochi. Ochii de panda sunt una dintre consecințele atunci când ești lipsit de somn.
Tratamentul pentru a menține pielea sănătoasă din jurul ochilor și, în același timp, pentru a depăși ochii panda este să vă asigurați că dormi suficient.
Dacă ești prea ocupat să ai grijă de copil, poți să-ți furi timp să dormi în timp ce copilul doarme.
Deci, în timp ce vă odihniți, puteți restabili sănătatea pielii pierdute din jurul ochilor.
compresă pentru ochi
Aplicarea unei comprese reci pe ochi poate ajuta la reducerea umflaturii, conform Johns Hopkins Medicine.
Puteți face acest lucru folosind o cârpă curată sau o cârpă de spălat care a fost umezită cu apă rece.
Apoi așezați o cârpă sau o cârpă de spălat pe piele sub și în jurul ochilor în timp ce sunteți așezat sau întins.
Faceți acest lucru pentru câteva minute. Pe lângă o cârpă sau o cârpă de spălat, poți folosi și un pachet de gheață învelit într-o cârpă sau felii reci de castraveți așezate peste ochii închiși.
2. Melasma
Melasma este o afecțiune care provoacă pete maronii sau gri pe piele, în special pe față.
În general, această problemă a pielii apare la femeile însărcinate din cauza modificărilor hormonilor estrogen și progesteron în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, această problemă a pielii dispare de obicei după ce nașteți.
Dacă mai observi aceste plasturi pe piele, cel mai probabil este pentru că ai fost expusă prea mult la soare sau ai fost afectată de pilulele contraceptive după naștere.
Îngrijirea pielii feței pentru melasma după naștere
Următoarea îngrijire a pielii faciale poate fi făcută în efortul de a estompa melasma după naștere:
Nu te expune la soare și folosește în mod regulat cremă de protecție solară
O modalitate de a depăși această problemă este să nu te expui prea des la soare, mai ales când este fierbinte, adică 22-16.
Da, trebuie să evitați arsurile solare care vă pot agrava problemele pielii.
Încercați să purtați o cămașă închisă, pălărie sau folosiți o umbrelă.
Nu uita, este important să purtați întotdeauna protecție solară sau protecție solară cu un nivel de 15 SPF sau mai mult de fiecare dată când ieși afară dimineața până seara.
De fapt, chiar dacă ești acasă, tot trebuie să folosești protecție solară deoarece există încă șansa ca pielea să fie expusă la soare.
Utilizați cremă topică
Cremele care se aplica direct pe piele, in special pe fata, care are melasma (crema topica) pot fi un tratament pentru mamici dupa nastere.
Câteva exemple de creme topice care pot fi folosite sunt hidrochinona și treitinoina.
Doar că utilizarea cremei trebuie luată în considerare pentru siguranță, deoarece alăptați.
Potrivit Clinicii Mayo, tretinoina nu este considerată un risc pentru mamele care alăptează. Același lucru este valabil și pentru cremele care conțin hidrochinonă care sunt considerate sigure pentru mamele care alăptează.
Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a hidrochinonei nu este recomandată mamelor care alăptează.
3. Acnee
De obicei, problemele pielii după naștere sunt cauzate de modificări hormonale din organism care pot duce la mai multe afecțiuni, precum apariția acneei.
Nivelurile ridicate ale hormonului progesteron din organism pot provoca acnee pe față, mai ales în timpul sarcinii.
Chiar și după naștere, există unele femei însărcinate care se plâng că acneea lor se înrăutățește.
Chiar și așa, există mame care recunosc că aceste probleme pot dispărea de la sine.
Fiecare femeie care tocmai a născut se va confrunta cu diferite afecțiuni, inclusiv pentru problemele pielii cu care se pot confrunta.
Îngrijirea pielii feței pentru acnee după naștere
Cum să tratați pielea feței cu acnee postnatală este după cum urmează:
Curățați cu sârguință fața
Deși influențate de schimbările hormonale, afecțiunile pielii care nu sunt păstrate curate pot agrava acneea existentă.
Așa că, indiferent cât de mult ai grijă de micuțul tău, nu-ți neglija îngrijirea corpului, OK!
Cereți-vă partenerului ajutor mai întâi pentru a avea grijă de micuțul dvs. în timp ce vă curățați fața.
Utilizați un produs de curățare facial ușor care conține acid saliciic, peroxid de benzoil și acid glicolic. Acești agenți de curățare sunt încă siguri pentru femeile postpartum, atâta timp cât nu sunt excesivi.
Evitați stresul
Prima săptămână după naștere este o perioadă de bucurie și stres.
De fapt, mamele pot experimenta baby blues, depresie postpartum și psihoza postpartum.
Acest lucru vă poate face să nu dormiți bine, ceea ce vă va înrăutăți starea pielii.
Aceasta înseamnă că condițiile de acnee se pot agrava.
Pe lângă faptul că sunteți activ în îngrijirea după o naștere normală sau după o operație cezariană, există multe modalități prin care puteți face pentru a vă îmbunătăți starea de spirit pentru a reduce stresul.
Puteți încerca exerciții de respirație, puteți face o plimbare relaxantă cu micuțul și partenerul dvs. dimineața sau puteți asculta muzică.
Ideea este că încearcă să faci lucrurile pe care le iubești atâta timp cât nu interferează cu timpul de îngrijire a copilului.
Fii atent la alimentele pe care le consumi
Pe lângă faptul că îți menții pielea curată, trebuie să fii atent și la alegerile alimentare după naștere pentru a preveni apariția din nou a acneei.
Evita alimentele care contin mult ulei sau fast-food. De asemenea, identificați alimentele și băuturile care pot declanșa creșterea acneei, astfel încât aceasta să nu se agraveze.
De exemplu, există oameni care ar trebui să evite produsele care conțin lapte, gălbenușuri de ou, nuci și altele, deoarece pot declanșa acneea.
De asemenea, puteți consulta mai departe medicul dumneavoastră dacă starea de acnee se înrăutățește.
4. Vergeturi
Una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii care apar după naștere sunt vergeturile.
De obicei, aceste lovituri roz vor apărea pe stomac, coapse și sâni.
În timpul sarcinii, burta se va lărgi și se va mări pe măsură ce fătul se dezvoltă.
După naștere, stomacul va reveni la o dimensiune mai mică și va lăsa vergeturi pe părțile care au fost întinse mai devreme.
Deși nu apar pe față, vergeturile sunt una dintre cele mai frecvente probleme ale pielii cu care se confruntă mamele după naștere.
Îngrijirea pielii pentru vergeturi după naștere
Nu trebuie să vă faceți griji dacă găsiți dungi maro deschis și roz, deoarece acestea sunt lucruri normale care apar după naștere.
În general, eforturile de a elimina vergeturile după naștere se pot face pe cale naturală sau medicală.
Puteți exfolia în mod obișnuit, cu laser, pentru a utiliza ingrediente naturale, cum ar fi ulei de măsline, miere, albușuri, lămâi și altele.
Cu toate acestea, vergeturile de obicei nu dispar complet, ci se estompează puțin mai mult, astfel încât să fie mai puțin vizibile.
Alte îngrijiri ale pielii feței după naștere
În afară de unele dintre modalitățile de mai sus, alte eforturi de îngrijire a pielii faciale pe care le puteți face includ:
1. Bea suficientă apă
Cu cât bei mai multă apă minerală, cu atât corpul și pielea ta devin mai hidratate.
Bea suficientă apă poate face pielea să nu se usuce ușor, ceea ce poate provoca dungi albe atunci când este zgâriată cu unghiile.
2. Nu uita de CTS, 3 pași de bază pentru a avea grijă de pielea ta
Cei trei pași de bază ai curățării pielii feței sunt CTS ( demachiante, toner, crema hidratanta) este încă foarte necesar, mai ales în îngrijirea pielii feței după naștere.
Vi se recomandă totuși să vă curățați fața de 2 ori pe zi ( curățător și tonere). După aceea, este obligatoriu să dai pielii hidratare folosind o cremă hidratantă sau crema hidratanta.
3. Exfoliaza pielea
Exfolierea pielii cel puțin o dată la trei săptămâni poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea și curățenia pielii după naștere.
Frecați zona de piele care pare înnegrită în timpul procesului de sarcină. Poți să folosești
4. Mănâncă legume
În sfârșit, după ce ai grijă de tenul tău cu pașii de mai sus, ești obligat să ai grijă și de pielea ta din interior.
Este ușor, mănâncă multe legume verzi și fructe în doza zilnică. Pe langa faptul ca sunt importante pentru continutul de lapte matern, legumele si fructele pot reda sanatatea si stralucirea sanatoasa a pielii tale.
Ca bonus, consumul mai multor legume și fructe te poate ajuta să slăbești după naștere.
