Satisfacerea nevoilor de lichide sau de a bea in fiecare zi nu este necesara doar pentru adulti, ci si pentru bebelusi. Da, pe lângă aportul nutrițional adecvat dintr-o varietate de alimente, nevoile nutriționale zilnice ale copilului dumneavoastră sunt, de asemenea, incomplete fără un aport adecvat de lichide. Într-adevăr, de ce trebuie satisfăcute în mod corespunzător nevoile de lichide ale bebelușului și care este cantitatea ideală?
Care este importanta satisfacerii nevoilor de lichide ale bebelusului?
Cea mai mare parte a compoziției corpului uman este formată din apă. De aceea, la fel ca și alți nutrienți, inclusiv carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale, nevoia de lichide sau de băut pentru bebeluși trebuie de asemenea îndeplinită.
Mai mult decât atât, fluidele sunt de fapt responsabile pentru îndeplinirea diferitelor funcții ale corpului. Aceste funcții includ activitatea sistemului digestiv, metabolismul, celulele, reglarea temperaturii și reglarea compoziției electroliților.
În linii mari, nevoia de lichide sau de băut la sugari este considerată importantă deoarece contribuie la susținerea creșterii și dezvoltării organismului.
Conform paginii Asociației Indoneziene a Pediatrilor (IDAI), copiii, inclusiv sugarii, sunt mai susceptibili la deshidratare decât adulții.
Acest lucru se datorează faptului că sensibilitatea corpului copiilor, inclusiv a sugarilor, la sete tinde să fie mai mică decât a adulților.
Copiii nici măcar nu sunt capabili să se arate bine atunci când îi este sete. Nevoia de lichide sau de băut în corpul bebelușului poate crește și în anumite condiții.
Condițiile care fac să crească nevoile bebelușului de băut, de exemplu atunci când călătoriți departe și în condiții de vreme foarte caldă sau foarte rece.
De câte lichide are nevoie copilul?
Nou-născuții cu vârsta de până la șase luni nu au nevoie de lichide, cu excepția laptelui matern. În această perioadă, mamele sunt încurajate cu tărie să-și alăpteze bebelușii exclusiv, fără alimente sau băuturi suplimentare.
Între timp, pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între șapte luni și doi ani, următorul este necesarul zilnic de lichide pe baza ratei de adecvare a nutriției (RDA) de la Ministerul Sănătății indonezian:
- Sugari 7-11 luni: 800 mililitri (ml)
- Sugari cu vârsta 1-2 ani: 1200 ml
Bebelușii sub vârsta de șase luni nu au un punct de referință pentru nevoile zilnice de lichide sau de băut. Cu toate acestea, bebelușii care se află încă în perioada de alăptare exclusivă au propriul orar sau program de alăptare.
Implementarea unui timp sau a unui program de alăptare pentru bebelușii care se află încă în perioada de alăptare exclusivă este importantă pentru a se asigura că nevoile lor de lapte sunt satisfăcute în mod adecvat.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății sau OMS, a da apă copiilor care nu au încă șase luni îi expune riscului de diaree și malnutriție.
Acest lucru se datorează faptului că apa poate să nu fie complet curată, determinând infectarea copilului. Nu numai că, asigurarea aportului de apă pentru bebelușii care alăptează exclusiv îi face să înceteze mai repede alăptarea.
Este posibil ca acest lucru să crească șansele bebelușului de a se confrunta cu malnutriție. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece, de fapt, peste 80% din laptele matern este format din apă.
De aceea, laptele matern este numit cea mai bună mâncare și băutură pentru bebelușii care nu au încă șase luni.
Chiar și atunci când sunt într-un climat cald, bebelușii care sunt încă alăptați exclusiv nu au voie să ia apă.
Care sunt consecințele dacă nevoile de lichide ale copilului dumneavoastră nu sunt satisfăcute?
Dacă bebelușii care nu au încă șase luni nu au voie să primească alte alimente decât laptele matern, inclusiv apă, bebelușii cu vârsta peste șase luni sunt exact opusul.
După ce vârsta micuțului tău intră în perioada de introducere cu alimente complementare (MPASI), acesta este momentul să-ți satisfaci nevoile de lichide sau de băut ale bebelușului tău.
La fel ca și adulții, bebelușii care sunt deshidratați pot experimenta o deshidratare ușoară, moderată până la severă.
Fii atent dacă micuțului tău continuă să-i fie sete, urinează rar sau scade producția de urină, iar urina închisă la culoare poate indica că este deshidratat.
Este posibil ca micuțul tău să nu-și poată exprima în mod direct plângerile, dar de obicei va părea mai agitat și adesea însetat.
In aceste conditii, nu intarzia sa duci imediat bebelusul la medic pentru ca acesta sa ia repede tratament.
Pentru că dacă nu este tratată imediat, corpul bebelușului poate deveni mai slab și mai puțin entuziasmat de activități. Și mai rău, deshidratarea care se agravează fără tratament poate fi fatală.
Cum satisfaci nevoile de lichide ale bebelusului?
A satisface nevoile de lichide sau a bea bebelușul, de fapt, nu trebuie să-i dea întotdeauna apă.
Din când în când, puteți încerca o varietate de alte băuturi care sunt încă sănătoase sau oferă alimente cu un conținut ridicat de apă.
Ei bine, nu renunța repede dacă micuțul tău pare reticent să bea apă, iată câteva sfaturi simple pe care le poți încerca:
1. Dă apă puțin, dar în mod regulat
În loc să fii nerăbdător să-l cheltui, să dai cantități mari de apă deodată poate face copilul să se simtă leneș să o cheltuiască.
De fapt, consumul de prea multă apă la un moment dat îi poate face pe bebeluși să se simtă umflați și să dea semne de sațietate, astfel încât aceștia sunt reticenți în a mânca alte alimente.
Deci, în loc să predea o sticlă de suzetă sau ceașcă pentru sorbire umplut cu apă, ar trebui să dai puțin câte puțin.
De exemplu, da-i apa dupa ce a mancat, in timp ce se joaca, dupa ce se trezeste si diverse alte ori care ii permit copilului sa bea.
2. Faceți din sesiunile de băutură un moment distractiv
Copiii de vârstă, ca și bebelușii de acum, sunt foarte fericiți să vadă o varietate de culori și forme interesante. Puteți folosi acest lucru pentru a fura atenția micuțului, astfel încât să vrea să bea mai multă apă.
Încercați să puneți apă într-un recipient ceașcă pentru sorbire sau biberoane cu forme unice și culori atractive. Dacă este necesar, adăugați paie de diferite forme care sunt sigure pentru bebeluși.
O alta varianta este sa iti faci acasa apa infuzata cu diverse fructe care ii plac micutului tau.
Aspectul atractiv și gustul delicios al apei infuzate sunt de obicei preferate de bebeluși. Asta pentru că atunci când e beat, apa infuzata va avea un gust proaspăt, dulce, până la acru, în funcție de fructele, legumele și condimentele folosite.
În acest fel, se speră că această metodă poate ajuta la atragerea atenției bebelușului de a dori să bea mai multă apă decât îi dai într-un recipient sau într-o formă obișnuită.
3. Extinde alimente bogate în apă
Pe lângă apa simplă, ajută-l să satisfacă nevoile bebelușului tău de lichide sau de băut, oferindu-i o varietate de alimente care conțin multă apă.
Câteva opțiuni de alimente bogate în apă pe care le puteți oferi copilului dumneavoastră sunt:
- Pepene verde, contine 92 ml apa
- Capsuni, contine 91 ml apa
- Portocala, contine 87 ml apa
- Castravetele, contine 97 ml apa
- Salata verde, contine 94 ml apa
- Spanacul, contine 94 ml apa
- Roșie, conține 92 ml apă
- Broccoli, contine 89 ml apa
- Lămâie, conține 92 ml apă
- Ananas, contine 88 ml apa
- Măr, conține 84 ml apă
Puteți procesa aceste legume și fructe în feluri de mâncare interesante sau le puteți amesteca în apă plată pentru a le face apa infuzata .
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
