Dacă îți place să vezi oameni sau prietenii tăi vorbind singuri în camera lor, în baie sau la biroul lor, asta nu înseamnă că prietenul tău este nebun sau are o tulburare mintală. Este posibil ca prietenul tău să studieze prezentări sau să se automotiveze.
Si tu. Dacă vorbești brusc singur, nu înseamnă că ești nebun. Dacă nu vorbești singur cu un copac în ținuta unui nebun...
Un studiu realizat la Universitatea din Michigan a constatat că oamenii care uneori vorbesc singuri înainte de prezentări sau întâlniri importante, de obicei, au rezultate mai bune și experimentează mai puțină anxietate sau îndoială de sine.
După cum s-a raportat UniverseofMemory.com , Ethan Kross, profesor de psihologie și director al Laboratory for Self-Control and Emotions de la Universitatea din Michigan, spune că atunci când oamenii se gândesc la ei înșiși ca alți oameni, aceste gânduri îi determină să se evalueze în mod obiectiv, așa că poate fi un input util.
Într-un alt studiu, psihologii Gary Lupyan de la Universitatea din Wisconsin-Madison și Daniel Swingley de la Universitatea din Pennsylvania au efectuat mai multe experimente pentru a afla dacă vorbirea cu tine însuți te-ar ajuta să găsești sau nu un obiect pierdut.
Pe scurt, nu puteau nega că vorbirea ar ajuta procesul de găsire a obiectelor pierdute, mai ales atunci când exista o relație puternică între nume și ținte vizuale. În plus, vorbirea cu tine însuți îți poate stimula memoria sau memoria.
Gândește-te, când vorbești tare, stimulezi mai multe simțuri decât atunci când vorbești liniștit. Auzi un sunet. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, corpul tău simte sunetul pe măsură ce mintea ta îl trimite prin oase. De fapt, conducerea osoasă este unul dintre motivele pentru care vocile noastre sună diferit atunci când ne auzim propriile înregistrări vocale,
A vorbi cu tine însuți îți poate îmbunătăți memoria sau memoria. Acesta este unul dintre cele mai importante beneficii de a vorbi singur. Cu toate acestea, după cum a dezvăluit Linda Sapadin, un psiholog american, pe baza rezultatelor cercetărilor lui Gary și Daniel, alte beneficii ale convorbirii cu sine sunt:
- Canalizarea emoțiilor . Când ești supărat sau supărat, cum ar fi într-un ambuteiaj, de exemplu, atunci vorbești sau țipi singur, inconștient, te vei calma cu timpul. Da, acesta este beneficiul, canalizarea emoțiilor.
- Deci fii mai concentrat. Când cineva scrie în timp ce citește ceea ce este scris, încetul cu încetul, creierul se va concentra mai mult pe un singur lucru. Adică, face ca și capacitatea creierului de a-și aminti să crească.
- Fii motivat . După cum explică Gary și Daniel, atunci când te pregătești pentru ceva, cum ar fi o prezentare, de exemplu, și apoi vorbești singur, îți poate crește motivația și elimină anxietatea care te-a afectat anterior.
- Ne face capabili să stabilim programul . Uneori avem prea multe în minte să gândim și să vorbim singuri: după asta, ce ar trebui să facem, ce facem și după aceea ce facem și așa mai departe. Vorbind cu tine însuți, vei începe încet să înveți să te programezi și să organizezi ceea ce ai de făcut.
- Capabil să analizeze propriile probleme . Uneori, atunci când ai o problemă, de obicei te încredești unui prieten sau partener. Cu toate acestea, vorbind cu tine însuți, vei putea să-ți analizezi mai bine propria situație problemă. De asemenea, vei vorbi cu propria ta voce interioară și vei descoperi ce vrei cu adevărat.
Așa că, liniștește-te... Când vorbești singur, vei simți de fapt o mulțime de beneficii pentru tine și poate te va face mai bun. Nu trebuie să-ți fie frică de a fi considerat nebun, da.
CITEȘTE ȘI:
- 5 beneficii psihologice ale ascultării melodiilor cu probleme
- „Hangry”: De ce te enervezi când ți-e foame
- 7 Semne de stres care adesea nu realizează
