Una dintre principalele cauze ale cancerului pulmonar este fumatul. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că persoanele care nu fumează nu prezintă risc de cancer pulmonar. În plus față de fumat, există câteva alte lucruri care pot fi cauza acestei boli, inclusiv fumatul pasiv, expunerea la substanțe chimice nocive sau factorii de istoric medical familial. Consultați câteva modalități de a preveni cancerul pulmonar care pot fi făcute mai jos.
Cum să preveniți cancerul pulmonar
De fapt, nu există o modalitate sigură care poate fi considerată ca prevenire a cancerului pulmonar. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a reduce riscul acestei boli, inclusiv:
1. Fumatul interzis
Pentru cei dintre voi care nu au fumat niciodată, este foarte recomandat să nu încercați deloc. Acest lucru se datorează faptului că fumatul este una dintre principalele cauze ale cancerului pulmonar.
Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuit cu fumatul, nu este niciodată prea târziu pentru a opri acest obicei. De fapt, conform cercetărilor de la New England Journal of Medicine , renunțarea la fumat înainte de a împlini vârsta de 40 de ani poate reduce riscul de deces din cauza fumatului cu până la 90%.
În plus, renunțarea la fumat poate fi, de asemenea, un efort de prevenire a cancerului pulmonar prin reducerea riscului cu două treimi pentru fumătorii care se lasă de fumat la vârsta de 54 de ani.
Prin urmare, fumatul este încă o soluție eficientă pentru prevenirea cancerului pulmonar. De asemenea, puteți face un screening regulat pentru a vedea riscul de cancer pulmonar în corpul dumneavoastră.
Există multe modalități de a renunța la fumat. Dacă sunteți confuz, vă rugăm să întrebați medicul care este cel mai potrivit mod de a ieși cu adevărat din această capcană pentru tutun.
2. Stai departe de fumul de tigara
Odată ce ai reușit să nu-ți sugi țigările din propria gură, este timpul să stai departe de fumatul pasiv. Chiar dacă ai renunțat la fumat, fumul pe care îl respiri de la alte persoane este la fel de nociv.
Prin urmare, o modalitate destul de eficientă ca prevenire a cancerului pulmonar este să stai departe de fumul de țigară. Acest lucru se datorează faptului că fumul emis și inhalat de fumătorii pasivi este la fel de mult ca fumul inhalat de fumătorii activi.
Adică, riscul ca fumătorii pasivi să se confrunte cu cancer pulmonar este la fel de mare ca și riscul fumătorilor activi. Mai ales dacă locuiești sau trăiești într-un mediu plin de fum de țigară.
Dacă simțiți simptomele cancerului pulmonar, nu ezitați să vă verificați imediat starea de sănătate la medic. Consultarea cu un medic include și eforturile de prevenire a cancerului pulmonar care pot fi făcute.
3. Verificați expunerea la radon acasă
Chiar dacă familia dvs. nu fumează, sunteți în continuare expus riscului de a dezvolta cancer pulmonar. Pentru că în afară de fumat, una dintre cauzele cancerului pulmonar este radonul.
Radonul este un gaz inodor produs de degradarea uraniului natural din solul de sub casa ta. Singura modalitate de a vedea dacă tu și restul familiei tale sunteți în pericol este să vă verificați nivelul de radon acasă.
Verificând în mod regulat expunerea la radon acasă, ați făcut o modalitate de a preveni cancerul pulmonar. Dacă se dovedește că nivelul de radon la domiciliu este ridicat, puteți instala ventilator de evacuare pentru a scoate acest gaz din casă.
4. Atenție la expunerea la agenți cancerigeni
Unele ocupații au un nivel de risc suficient de ridicat pentru cancer pulmonar din cauza expunerii regulate la agenți cancerigeni.
Pe lângă locurile de muncă care sunt într-adevăr expuse la o mulțime de substanțe chimice, nu este neobișnuit ca acești lucrători să lucreze în timp ce fumează și nu acordă atenție regulilor de siguranță a lucrătorilor.
Prin urmare, atunci când lucrați într-un loc vulnerabil ca acesta, verificați și respectați regulile de siguranță stabilite la locul de muncă. Nu uitați să începeți să vă lăsați de fumat de acum înainte ca prevenire a cancerului pulmonar.
5. Creste-ti aportul de legume si fructe
La fel ca diverse alte boli, este mai bine să preveniți decât să urmați un tratament pentru cancerul pulmonar. Așadar, cât sunteți încă sănătos, faceți diverse prevenții împotriva acestei boli.
Prevenirea cancerului pulmonar prin reducerea riscului trebuie, de asemenea, cuplată cu o alimentație sănătoasă, și anume consumul de multe fructe și legume. Puteți alege un meniu diferit de fructe în fiecare zi, în funcție de culoarea sau tipul fructelor și legumelor preferate.
Încercați să reduceți consumul de carne procesată și brânzeturi care conțin fosfați anorganici deoarece se consideră că aceștia cresc potențialul de cancer pulmonar.
Deși nu a fost găsită principala prevenire a cancerului pulmonar, puteți face aceste metode de prevenire în viața de zi cu zi. Dacă aveți îndoieli, consultați mai întâi medicul dumneavoastră și faceți un test de screening pentru a obține un răspuns mai definitiv.
