Spărgerea inimii face uneori o persoană să se simtă foarte dezamăgită. Lăsat de un partener din diverse motive ne face să simțim că lumea nu mai are sens. Nu de puține ori, ne simțim lipsiți de valoare, nu mai este nimic de luptat după plecarea unui partener. Stresul și depresia sunt, de asemenea, expuse riscului de a apărea atunci când cineva se simte deprimat. Spărgerea inimii nu este doar o separare temporară sau o respingere, ci poate fi despărțită de moarte. Cu toate acestea, ați auzit vreodată vestea că cineva a murit după ce a fost părăsit de partenerul său? Se dovedește că acest fenomen poate apărea și este cunoscut sub numele de sindromul inimii frânte.
Este adevărat că o inimă frântă poate duce la moarte?
Sindromul inimii frânte cunoscut ca și Cardiomiopatia Takotsubo, a fost descoperit pentru prima dată de un cercetător din Japonia în urmă cu mai bine de 20 de ani. Acest sindrom poate afecta capacitatea inimii de a pompa normal. Cu toate acestea, acest sindrom este doar temporar. Simptomele pot include dificultăți de respirație și dureri în piept. Potrivit lui David Greuner, M.D., director Asociații chirurgicali din NYC, citat de site Sănătatea FemeiiAceste simptome sunt cauzate de natura inimii care răspunde la hormonii de stres, cum ar fi adrenalina, epinefrina și cortizolul. Acest sindrom poate interfera cu supraviețuirea unei persoane și poate provoca chiar moartea.
Cercetările arată o creștere a decesului și a bolilor de inimă din cauza plecării unui partener. Cercetare publicată în Circulaţie, citat de site-ul Healthline, a constatat că persoanele care se întristează după moartea unei persoane dragi au mai multe șanse să moară în urma unui atac de cord.
O inimă frântă vă poate provoca probleme cu inima, iar simptomele sunt similare cu cele ale unui atac de cord, dar durerea în piept a unei inimi rupte este diferită de un atac de cord. Potrivit cardiologului dr. Lawrence Weinstein, ofițer medical șef la Centrul pentru dureri în piept/insuficiență cardiacă al Spitalului Memorial Bethesda, citat de Healthline.com, diferența este că arterele persoanelor cu sindromul inimii rupte sunt curate, nu există blocaje.
Când auzim „inima frântă”, mintea noastră se gândește imediat la adolescenți. De asemenea, presupunem că cei afectați de acest sindrom sunt adolescenți, deoarece acele vremuri sunt într-adevăr momentul în care copiilor le place sexul opus și starea lor emoțională nu este încă stabilă. Uneori, aceste povești romantice nu se termină bine. Cu toate acestea, răspunsul corect este că acest sindrom este de obicei experimentat de femeile aflate în postmenopauză și motivul nu este clar cunoscut, potrivit dr. Richard Krasuski, cardiolog la Clinica Cleveland.
Cum te poate ucide o inimă frântă?
Hormonii de stres curg în fluxul sanguin, ceea ce accelerează ritmul cardiac, crește tensiunea arterială, încordează mușchii și activează celulele imune. Sângele este deviat de la sistemul digestiv către mușchi și îl face ușor de coagulat. Creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol poate fi cauzată și de stres, iar atunci când se întâmplă acest lucru, ritmul cardiac este perturbat. Hormonii de stres pot face, de asemenea, să se îngusteze vasele de sânge. Cercetator din Universitatea Duke a cerut 58 de bărbați și femei cu boală coronariană să folosească un monitor cardiac portabil timp de două zile și au consemnat într-un jurnal ceea ce au făcut și au simțit.
Se crede că tensiunea, frustrarea și alte emoții negative cauzează un flux sanguin inadecvat în vasele de sânge care umplu inima. Această afecțiune se numește ischemie miocardică (boală cardiacă ischemică, caracterizată prin lipsa fluxului sanguin către mușchiul inimii), care poate duce la un atac de cord.
Frângerea inimii poate duce și la depresie. Depresia este legată de stres și boli de inimă. Depresia poate face, de asemenea, să crească hormonii de stres și poate face inima mai puțin receptivă la semnalele minut la minut pentru a încetini sau crește fluxul sanguin.
Sentimente dureroase de pierdere indică faptul că o relație contează. Când oamenii se îndrăgostesc unii de alții, o relație devine mai mult decât afecțiune. Deși nu există alb-negru, moartea poate dăuna sănătății unei persoane. Acest sentiment de pierdere apare pentru că suntem obișnuiți cu prezența lui, cu atenția lui. Când totul dispare, nu pierdem doar persoana, ci și atenția și felul în care ne tratează.
Recunoașterea când durerea se transformă în depresie
Durerea sau tristețea normală pot arăta uneori ca depresie, cel puțin la început. Iată câteva semne la care trebuie să urmăriți când tristețea se transformă în depresie:
- O persoană devine conștientă de sine, pierde nutriție și greutate și experimentează insomnie
- Plângeri fizice cronice
- Retragerea de la prieteni și familie.
- Lipsa de interes pentru activitățile obișnuite
- Senzație în zadar care durează luni de zile
- Senzație puternică de plictiseală
Vestea proastă este că, chiar și atunci când nu te confrunți cu sindromul inimii frânte, o pierdere emoțională te poate ucide.
Cum să previi?
Potrivit dr. Christopher Magovern, cardiolog la Centrul Medical Morristown New Jersey, cel mai bine e sa eviti momentele care te streseaza. Învață să fii mai deschis față de ceilalți și caută sprijin de la ei. Iată și alte lucruri pe care le puteți face, cum ar fi:
- Meditează, exerciți sau fă yoga pentru a gestiona stresul
- Vorbește cu cei dragi
- Urmăriți filme de comedie
- Mergi cu prietenii tăi, mai ales cei singuri
- Păstrarea unui animal de companie blănos; ca o pisică sau un câine
Ce sa nu faci:
- Abate durerea consumând alcool
- Ține-ți emoțiile
- Evită școala și munca pentru că inima ta se va rupe. Chiar dacă acest lucru este adevărat pentru tine, evitarea activităților de rutină te poate face să te simți mai rău.
Ceea ce trebuie să rețineți este că a fi singur acasă nu este soluția potrivită. Poate că ai nevoie de ceva timp pentru tine, dar nu prea mult. Tot conform dr. Krasuki, să faci mișcare și să nu te gândești la problemele tale poate fi o soluție bună.
Cum să ajuți pe cineva care se confruntă cu o inimă frântă?
A ajuta pe cineva care trece printr-o durere profundă este puțin dificil. Unii oameni nu vor să audă urări bune de la oameni, alții trebuie să fie îmbrățișați. Unii oameni pot trece cu ușurință prin etape, alții sunt prinși și își pot aminti trecutul.
Lucrul pe care trebuie să-l faci este să păstrezi legătura cu persoana respectivă, să dai dragoste fără să pară să simți milă. Dacă persoana se află încă într-un stadiu rezonabil de doliu, atunci acordarea de sprijin este considerată suficientă. Cu toate acestea, atunci când cineva a prezentat simptome de depresie, este timpul să solicitați ajutorul unui terapeut sau alt profesionist.
