Pasiunea pentru muncă este cheia succesului. Proprietarii de afaceri, managerii și directorii toți doresc să profite la maximum de angajații lor. Pe de altă parte, angajații sunt blocați în aceeași muncă de rutină ca și plecarea la muncă dimineața devreme, înecându-se într-o grămadă de proiecte și întâlniri și apoi vin acasă în miezul nopții. Rezultatul? Moralul a scăzut drastic și munca pe care o iubeam a devenit plictisitoare.
Psst... Mizeria la locul de muncă nu trebuie să fie un stil de viață. Deși este încă începutul anului, acum este momentul să te ridici și să începem să răsturnăm o nouă frunză pentru a lucra cu mai mult entuziasm și mai productiv.
O modalitate simplă de a fi mereu entuziasmat de lucrul la birou
Încercați diferitele tactici eficiente de mai jos pentru a vă crește moralul, astfel încât productivitatea dvs. la birou să crească.
1. Găsește ceea ce te face fericit
Sună meschin, dar credeți-mă că această modalitate va funcționa pentru a vă crește moralul la birou. Indiferent ce faci sau unde te afli, începe să fii fericit chiar acum.
Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să găsești ceva pentru care să fii recunoscător; toată lumea are cel puțin un lucru mic pentru care să fie recunoscător. Fie că este vorba de o locație strategică de birou în apropierea unui centru de vânzări ambulante delicioase, de o ceașcă de cafea caldă făcută de doamna Madam care vă urează mereu dimineața, sau chiar doar de umbra unei saltele și perne calde care vă așteaptă să vii acasă.
2. Faceți-vă biroul la fel de confortabil ca acasă
Un birou dezordonat este un semn al unei minți dezordonate. Amintiți-vă, timpul pe care îl petreceți căutând documente importante ascunse undeva în fiecare zi este timp suplimentar pe care l-ați putea folosi pentru a vă termina munca.
Dacă doriți să vă mențineți moralul ridicat, încercați să alocați un minut pentru a vă curăța și a face ordine în birou. Este în regulă să-ți decorezi biroul în stilul tău, de exemplu, aducând un afișaj pentru păpuși, o geantă de machiaj de rezervă, o ramă foto pentru un membru al familiei sau un iubit sau poate un poster cu idolul tău preferat?
Astfel, te poți simți confortabil și relaxat la birou, la fel ca acasă. Pssst... asigurați-vă că respectați politica companiei, OK!
3. Ia o pauză când începi să te plictisești
După o perioadă de cafea și micul dejun, dimineața este într-adevăr cel mai potrivit moment pentru a vă pune toată energia și gândurile la lucru. Odată ce acționările ceasului s-au deplasat ușor spre după-amiază...
Cum de încep să devină ochii grei, nu?
Ei bine, pentru a evita să fii prins de șef în timp ce furi un pui de somn, încearcă să te ridici de pe scaun pentru a petrece timpul sau a face o scurtă plimbare. poate să cămară pentru a umple apă de băut, mergeți la toaletă pentru a vă spăla fața sau ieșiți din clădire pentru o gustare de după-amiază.
Un scurt interval de la serviciu vă poate crește productivitatea prin pomparea sângelui proaspăt care curge lin, permițându-vă să vă întoarceți la lucru cu ochi proaspeți.
4. Reduceți multitasking-ul
Deși munca este strâns legată de multitasking, a insista asupra îndeplinirii mai multor sarcini în același timp poate pierde timp prețios, mai degrabă decât să fie util.
Cercetările au arătat că oamenii care încearcă să facă două sau mai multe activități simultan devin ușor distrași, iar calitatea muncii lor este slabă. Cheia este să vă concentrați pe finalizarea unei sarcini pe rând înainte de a trece la următorul proiect.
Nu știi de unde să începi? Încercați trucul pomodoro pentru a vă ajuta să vă concentrați mai mult pe munca dvs.
5. Evitați prea mult prânzul
Când mor de foame, o farfurie mare de nasi padang și un bol de gheață amestecată arată foarte tentant pentru credință. Eits, așteaptă un minut. Prânzul orbește ca acesta doar crește și scade rapid glicemia. Ca rezultat, vei fi de fapt mai lent și mai somnoros după-amiaza.
Vă recomandăm să vă împărțiți porțiile de masă în 4-5 sesiuni 4 trucuri pentru a face salata de legume, astfel încât să fie mai hrănitoare și sățioasă este bogată în proteine, fibre și antioxidanți. Un astfel de meniu vă ajută să vă simțiți plini și să rămâneți concentrat mai mult timp.
De exemplu, o ceașcă de iaurt grecesc și un baton granola înainte de prânz, apoi un castron de fulgi de ovăz acoperit cu granola, fructe și miere după-amiaza.
6. Redescoperă adevăratul motiv pentru care lucrezi
În 1983, Steve Jobs l-a convins pe viitorul CEO al Apple, John Sculley, să-și părăsească slujba la PepsiCo, punând o întrebare: „Vrei să-ți petreci tot restul vieții vânzând sifon sau vrei să schimbi lumea?”
De ce este eficient acest lucru? Pe lângă faptul că îi trezește curiozitatea și imaginația, întrebarea i-a oferit lui Scully ocazia de a face în sfârșit o muncă care avea sens pentru el. Da! Angajații care știu foarte bine ce înseamnă munca lor și sunt capabili să aibă un impact pozitiv asupra oamenilor prin munca lor s-au dovedit a fi mai fericiți și mai productivi decât oamenii care lucrează fără să știe unde să meargă.
Indiferent cât de mare ar fi scopul final, fie că este vorba de găsirea unui remediu pentru HIV/SIDA sau de a face cititorii să râdă, atunci când te angajezi în activități care înseamnă mult pentru tine, vei fi mai inspirat și mai motivat să lucrezi.
7. Sărbătorește victoriile, oricât de mici
De fiecare dată când finalizați o sarcină dintr-o listă zilnică consistentă, ușurarea pe care o simțiți va determina creierul să elibereze dopamina chimică care este responsabilă pentru starea de spirit pozitivă.
Fie că este vorba de o cină romantică cu partenerul tău, de a cumpăra un nou gadget, de a te bucura de o bucată de tort sau de a-ți petrece timpul pentru a te răsfăța mergând la film sau mergând la film, un boost de dopamină îți va oferi mai multă motivație pentru a merge mai departe și fa mai mult.
Când sunteți blocat în vremuri dificile, încercați să vă amintiți succesele trecute, indiferent cât de banale ar fi acestea. Aceste lucruri mărunte vă pot ajuta să vă ridicați moralul și încrederea în birou. S-a demonstrat că credința ta în propriile abilități reflectă rezultate mai pozitive ale muncii reale la locul de muncă.
8. Zâmbește
Amintirea amintirilor plăcute, cum ar fi exemplul de mai sus, te va face, de asemenea, să zâmbești. Ceva la fel de simplu precum zâmbetul îți poate crește fericirea la locul de muncă, deoarece îi spune creierului să fie mai fericit, datorită eliberării de compuși neuropeptidici.
Zâmbetul este și „contagios”, astfel încât îi face pe colegii din jurul tău să zâmbească și să lucreze cu mai mult entuziasm.
9. Găsiți prieteni la serviciu
Christine Riordan a declarat în Harvard Business Review că angajații care au prieteni apropiați la locul de muncă pot lucra cu mai mult entuziasm. Munca lor devine, de asemenea, mai ușoară, mai plăcută, plăcută, utilă și satisfăcătoare.
În plus, a avea prieteni la locul de muncă poate oferi un sentiment de unitate, loialitate și satisfacție profesională. Cine nu-și dorește mult karaoke care sărbătorească succesul unui proiect sau doar să elibereze stresul?
10. Efectuează un ritual de încurajare înainte de a începe munca
Preferi să începi ziua în liniște, cu o ceașcă fierbinte de cafea și un ziar în mână? Sau ești genul de persoană care va lucra cu mai mult entuziasm însoțit de sunetul muzicii stâncă dimineata in timp ce se reincarca?
Oricare ar fi, fă ceva care îți poate stimula spiritul și starea de spirit pozitivă dimineața înainte de a începe munca. Cercetările arată că atunci când trupurile și mințile noastre sunt „îmbrăcate” pentru a fi mai fericiți înaintea unei sarcini, ne performam mai bine.
