Mamele care alăptează trebuie să mănânce o varietate de alimente hrănitoare, astfel încât calitatea și cantitatea laptelui matern să fie menținută în mod corespunzător. Unul dintre produsele pe care le vedeți adesea este laptele special pentru mamele care alăptează cu pretenții de a crește producția de lapte. Mamele care alăptează ar trebui să bea lapte special? Iată explicația completă.
Mamele care alăptează trebuie să consume lapte
Multe proaspete mămici primesc o varietate de sugestii alimentare pentru busui (mamele care alăptează) care nu trebuie consumate, inclusiv laptele.
Ca să citez Consorțiul Internațional de Genomică a Laptelui, baby of busui Cei care beau în mod regulat lapte de vacă sunt mai puțin predispuși să aibă o alergie la lapte. Deci nu este adevărat că evitarea consumului de lapte poate reduce riscul de alergii la bebeluși.
Ceea ce se întâmplă este exact opusul, evitarea consumului de lapte le poate face pe mamele care alăptează să sufere de malnutriție. Motivul este că în laptele de vaca conține calciu, vitamina D, fier care busui necesare pentru a completa alimentația bebelușului.
Jurnalul Societății Britanice pentru Alergie și Imunologie Clinică a publicat cercetări privind efectele laptelui asupra busui cu posibile alergii la sugari. Cercetătorii au efectuat un studiu pe 145 de mame și sugari care alăptează. Rezultatul, busui Evitarea laptelui de vacă poate crește șansele bebelușului de a dezvolta o alergie la lapte.
Cand busui consumand lapte de vaca, organismul consuma IgA secretoare din laptele matern. IgA secretorie este un tip de anticorp care acoperă tractul intestinal al bebelușului pentru a-l face mai puternic. Căptușeala de pe tractul intestinal al bebelușului face copilul mai puțin susceptibil la alergiile la proteine din laptele de vacă.
Chiar și așa, cercetătorii au efectuat cercetări la scară mică, așa că au fost necesare observații suplimentare cu privire la efectul laptelui de vacă asupra busui și reacții alergice la sugari.
Atunci, care este laptele potrivit pentru mamele care alăptează?
Există diverse beneficii ale alăptării pentru bebeluși și mame, dintre care unul este distribuirea nutrienților și nutrienților pe care îi consumați în fiecare zi. Puteți consuma lapte pentru a satisface nevoile nutriționale.
De fapt, puteți bea orice lapte, nu aveți nevoie de o etichetă specială busui. Acest lucru se datorează faptului că conținutul din laptele obișnuit este suficient și pentru nevoile nutriționale busui si bebe.
Pe langa laptele de vaca, exista diverse tipuri de lapte care sunt bune pentru bebelusi si pe care le poti consuma in faza de alaptare.
1. Lapte de soia
Pentru busui Pentru cei care au o alergie la laptele de vacă, laptele de soia poate fi o opțiune pentru o alimentație suplimentară. Laptele de soia este bogat în aminoacizi, proteine și are un conținut scăzut de calorii.
În plus, laptele de soia conține și izoflavone sau tipul de hormoni estrogeni fitoestrogeni. Acești hormoni pot crește producția de lapte.
Chiar și așa, conținutul nutrițional al laptelui de soia este la fel de complet ca și cel de vacă, precum calciul și fosforul, care sunt importante pentru oase și dinți sănătoși pentru mamele și bebelușii care alăptează.
Pe baza datelor indoneziene despre compoziția alimentelor, 100 ml de lapte de soia conțin doar 50 mg de calciu și 45 mg de fosfor. Între timp, 100 ml de lapte de vacă conțin 143 mg de calciu și 60 mg de fosfor.
Dar, de fapt, tu care bei lapte de soia poți obține calciu suplimentar din alte alimente. De exemplu, brânză, legume verzi și nuci.
2. Lapte de migdale
Pe langa laptele de soia, laptele de migdale poate fi si o optiune pt busui care au alergie la laptele de vacă.
Citând din Clinica Mayo, mamele care alăptează au nevoie de calciu, proteine și fier, care sunt importante pentru dezvoltarea bebelușului.
Nu numai că, conform Food Data Central al USDA, laptele de migdale are un conținut scăzut de colesterol, așa că este bun pentru sănătatea inimii. Laptele de migdale poate menține și grosimea și dulceața laptelui matern, astfel încât calitatea să fie menținută.
Concentrează-te
Poate laptele să promoveze laptele matern?
Practic, laptele special pentru mamele care alăptează are același conținut ca și laptele obișnuit. Cu toate acestea, în lapte busui, există ingrediente suplimentare, cum ar fi mai multe vitamine și minerale pentru a satisface nevoile nutriționale ale mamelor și bebelușilor.
În situații speciale precum adopția sau relactarea, mamele au nevoie de vitamine speciale pentru creșterea producției de lapte numite galactogog.
Citând din Asociația Australiană pentru Alăptare, galactagog este un supliment suplimentar care poate crește nivelul de prolactină, crescând astfel producția de lapte matern. Cu toate acestea, utilizarea sa nu poate fi arbitrară, deoarece trebuie să se consulte mai întâi cu un medic sau un consilier de alăptare.
