Savurarea ceaiului dimineața sau după-amiaza este distractiv. Ei bine, pe lângă frunzele obișnuite de ceai, te poți bucura și de ceai din frunze de cimbru fiert. Pe lângă încălzirea corpului, consumul de ceai de cimbru oferă și beneficii pentru sănătate pentru organism. Care sunt beneficiile? Haide, vezi recenzia următoare.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai de cimbru
Cimbrul este o plantă mică cu frunze verzi care prosperă în Asia continentală, Africa și Europa. Această plantă are un nume științific Thymus vulgaris care a fost folosit de generații ca condiment și medicament. Această plantă are o aromă distinctivă care poate face mâncarea delicioasă.
Ceaiul de cimbru este făcut în mod deliberat, deoarece conține ingrediente active care sunt bune pentru sănătate. Iata care sunt beneficiile pe care le poti obtine consumand ceai de cimbru.
1. Bogat în antioxidanți
La fel ca și ceaiul, cimbrul conține și un compus antioxidant puternic, și anume timol. În plus față de timol, cimbrul este echipat și cu diverși alți antioxidanți, cum ar fi flavonoidele apigenina, naringenina, luteolina și timonina.
Potrivit unui studiu din jurnal Cercetare în fitoterapie a menționat că timolul poate absorbi și neutraliza radicalii liberi. Această proprietate reduce formarea inflamației în organism din cauza stresului oxidativ.
Trebuie să știi că radicalii liberi sunt substanțe care pot deteriora celulele, proteinele, ADN-ul și pot perturba echilibrul organismului. Aceste substanțe nocive pot fi sub formă de poluare, fum de țigară sau lumina soarelui.
Dacă organismul continuă să fie expus la radicalii liberi, riscul apariției diferitelor boli poate crește. Exemplele includ artrita, accidentul vascular cerebral, hipertensiunea arterială și boala Alzheimer. Ei bine, consumând ceai de cimbru, poți obține beneficiile acestor antioxidanți asupra organismului.
2. Calmeaza raceala si tusea
Pe lângă timol, planta de cimbru conține și carvacrol. Ambele sunt ingrediente active care sunt expectorante.
Potrivit aceluiași studiu, proprietățile expectorante ale cimbrului pot descompune mucusul care înfundă tractul respirator. Dacă cimbrul este servit ca ceai cald, senzația de căldură a apei poate crește acțiunea antisepticului de a descompune cimbru.
Tusea si raceala determina organismul sa produca mai mult mucus, astfel incat poate bloca tractul respirator, si anume in nas sau gat.
Beneficiile consumului de ceai de cimbru vor fi maximizate atunci când sunt luate cu medicamente care conțin expectorante. Vă puteți bucura de căldura acestui ceai atunci când aveți o răceală, gripă sau dureri în gât.
3. Eficient pentru mentinerea sanatatii inimii
În studiile pe animale, administrarea de extract de apă de cimbru de 8 ori la rând a avut succes în menținerea stabilă a colesterolului și a tensiunii arteriale și în reducerea formării plăcii.
Tot potențialul său poate reduce riscul de hipertensiune arterială și de acumulare a plăcii în vasele cardiace (ateroscleroză). Chiar și așa, sunt necesare cercetări suplimentare la oameni pentru a determina beneficiile exacte.
Cum să faci ceai de cimbru acasă
Pentru a obține beneficiile ceaiului de cimbru, puteți face acest ceai acasă. Trebuie doar să cumpărați plante de cimbru uscat din piață sau magazin. Apoi, urmați rețeta de mai jos.
Materiale necesare
- 4 lingurite de cimbru uscat
- 4 căni de apă 250 ml
- Miere după gust
- Câteva batoane de scorțișoară
Modul de a face
- Se incinge apa intr-un vas, se lasa sa fiarba.
- După fierbere, scoateți apa și adăugați toate ingredientele.
- Așteptați 15 minute, apoi strecurați condimentele.
- Ceaiul este gata și gata pentru a fi savurat.
