Menținerea greutății corporale ideale face ca pacienții cu diabet zaharat să controleze mai ușor nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, unii pacienți încearcă să-și piardă excesul de greutate. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate poate fi un semn de ceva grav. Această afecțiune este motivul pentru care persoanele cu diabet zaharat pot deveni prea slabe, astfel încât este mai dificil să controlezi boala.
De ce sunt slabi diabeticii?
Diabetul este strâns legat de insulină, un hormon care ajută celulele corpului să preia zahărul din sânge (glucoza) pentru a fi transformat în energie.
În diabetul de tip 2, hormonul insulina nu poate funcționa eficient în mișcarea glucozei în celule, ceea ce duce la acumularea de zahăr în sânge.
În timpul diabetului de tip 1, pancreasul nu este optim sau încetează să producă hormonul insulină.
Fără cantități adecvate de hormon insulină, celulele au mai greu să absoarbă glucoza, determinând acumularea zahărului în sânge.
Atunci când în celule nu există glucoză care poate fi procesată în energie, sistemul metabolic va crede că organismului îi este foame.
Organismul va rula apoi un mecanism alternativ, și anume prin arderea grăsimilor și a rezervelor musculare pentru a-și satisface nevoile energetice.
În plus, rinichii vor lucra mai mult pentru a filtra glucoza conținută în sânge.
Acest proces de filtrare face ca organismul să aibă nevoie de energie suplimentară, determinând descompunerea mai multor grăsimi și mușchi stocați.
Acesta este motivul pentru care persoanele cu diabet zaharat slabesc astfel incat corpul lor sa devina subtire.
Când trebuie pacienții diabetici să prevină pierderea în greutate?
O condiție de slăbire la care trebuie să fii atent este atunci când slăbești mult, poate într-o perioadă scurtă de timp, fără a ține o dietă pentru diabetici sau vreo metodă specială de slăbire.
Ca punct de referință, trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea bruscă în greutate de 5 kg sau mai mult, chiar și jumătate din greutatea normală, în mai puțin de 6-12 luni.
În plus, pierderea în greutate la pacienții diabetici nu este întotdeauna însoțită de scăderea apetitului.
Diabeticii pot avea o dietă normală, dar totuși slăbesc.
Potrivit Clinicii Cleveland, această afecțiune de slăbire drastică este mai frecventă la pacienții cu diabet de tip 1, mai ales ca simptom al diabetului la copii, decât la pacienții cu diabet de tip 2.
Prin urmare, această afecțiune poate fi o alarmă pentru a fi conștienți de diabetul nediagnosticat la copii, la tine sau la alți membri ai familiei.
Alte simptome la care trebuie să fiți atenți
Pierderea în greutate este doar un indicator al diabetului, trebuie să recunoașteți și alte simptome ale diabetului.
Când slăbiți când aveți diabet, încercați să vedeți dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni.
- Este ușor să simți sete și să urinezi frecvent.
- Piele cu mâncărime, uscată și ușor iritată.
- Rănile diabetice sunt greu de vindecat, chiar predispuse la infecții.
- Adesea te simti obosit fara niciun motiv aparent.
- Tulburări ale vederii, cum ar fi miopia sau vederea, cum ar fi blocarea de umbre sau pete întunecate.
Dacă sunteți îngrijorat de motivul pentru care corpul dumneavoastră se subțiază mai repede și vă confruntați cu unele dintre simptomele similare celor care suferă de diabet zaharat de mai sus, trebuie să consultați imediat un medic.
Importanta mentinerii greutatii pentru pacientii diabetici
Deși unii pacienți trebuie să slăbească, pierderea prea multă în greutate nu este, de asemenea, bună pentru controlul diabetului.
Pentru a desfășura activități normale, diabeticii au nevoie în continuare de suficientă energie.
Când vă mențineți o greutate corporală ideală și nu sunteți prea slab, trebuie să aplicați modul corect de a controla nivelul zahărului din sânge.
Cu cât nivelul zahărului din sânge este mai ridicat, cu atât sistemul metabolic poate fi mai perturbat, descompunând astfel mai multe rezerve de grăsime și mușchi.
În plus, arderea excesivă a grăsimilor poate fi toxică pentru organism, cum ar fi atunci când diabeticii dezvoltă complicații ale cetoacidozei diabetice.
Această afecțiune este cauzată de un nivel ridicat de cetone (acizi din sânge) din sânge care provin din arderea grăsimilor.
Concentrațiile mari de acid în sânge pot perturba sistemul metabolic general, făcând dificilă scăderea zahărului din sânge pentru diabetici.
Ei bine, dacă diabeticii se confruntă cu o pierdere semnificativă în greutate, puteți urma aceste sfaturi pentru a crește în greutate.
- Prioritizează alimentele pentru diabet care sunt bogate în calorii.
- Mănâncă în porții mici, dar des.
- Alegeți gustări pentru diabet, cum ar fi avocado, nuci și brânză.
- Consumați grăsimile potrivite, cum ar fi uleiul de măsline, peștele, ouăle și carnea slabă, care sunt bune pentru diabet.
- Mâncați regulat și evitați amânarea.
- Nu mâncați în exces, ajustați porția la necesarul zilnic de calorii.
Dacă întâmpinați dificultăți în a determina tipul de mâncare și numărul adecvat de porții pentru a crește în greutate, puteți consulta un nutriționist.
Tu sau familia ta trăiești cu diabet?
Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!
