Este cunoscut, pe măsură ce îmbătrânești, funcțiile corpului tău vor scădea și ele, inclusiv apetitul sexual masculin. Testosteronul este un hormon care reglează suișurile și coborâșurile excitației sexuale masculine. De aceea, bărbații al căror interes sexual este în scădere, aleg adesea să ia suplimente de testosteron pentru a restabili apetitul sexual.
De fapt, suplimentele de testosteron ar trebui să fie luate de bărbații care au îmbătrânit?
Nivelurile de testosteron la bărbați adulți în vârstă
Testosteronul este unul dintre principalii hormoni sexuali la bărbați, care este responsabil cu reglarea creșterii masculine, cum ar fi dezvoltarea umerilor mai largi, a pieptului lat, a părului facial și a mușchilor mai denși. Nivelurile de testosteron se vor schimba odată cu vârsta. În general, nivelurile de testosteron încep să atingă vârful în timpul adolescenței și până la vârsta adultă.
Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de testosteron din corpul tău va scădea treptat. Raportând de pe pagina Healthline, nivelul mediu de testosteron va scădea cu aproximativ 8% la fiecare 10 ani sau 16% la fiecare 20 de ani.
Această condiție are ca rezultat scăderea apetitului sexual masculin, însoțită de pierderea forței musculare, creșterea grăsimii abdominale, pierderea osoasă și scăderea funcției cognitive.
Bărbații adulți au nevoie de suplimente de testosteron?
Pentru a evita scăderea funcției sexuale și diverse probleme de sănătate, nu puțini bărbați adulți aleg apoi să ia suplimente de testosteron. Nu fără motiv, pe lângă faptul că urmărește creșterea apetitului sexual, se crede că acest supliment poate ajuta la tratarea hipogonadismului, o afecțiune în care organismul nu este capabil să producă suficient testosteron.
Începând cu aceasta, în 2010, cercetătorii de la Institutul Național al Îmbătrânirii au efectuat un studiu de testosteron pentru a afla dacă suplimentele de testosteron ar putea îmbunătăți problemele de sănătate asociate cu nivelurile scăzute de testosteron la bătrânețe.
Rezultatele arată că există într-adevăr beneficii de câștigat prin administrarea de suplimente de testosteron, dar, pe de altă parte, acest lucru poate prezenta și riscuri pentru sănătate. Mai simplu spus, funcția sexuală a unui bărbat adult în vârstă va crește până la nivelul normal, dar nu susține abilitățile fizice ale bărbaților într-o direcție mai bună.
Această descoperire este susținută și de oamenii de știință de la Centrul Medical Utrecht, care au administrat suplimente de testosteron la 237 de bărbați cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani, cu niveluri scăzute de testosteron. Potrivit studiului, masa musculară corporală a bărbaților a crescut, ceea ce a fost însoțit de o scădere a masei de grăsime, dar nu a putut îmbunătăți forța musculară a bărbaților.
În plus, bărbații care au luat suplimente de testosteron aveau de fapt un nivel mai scăzut de colesterol HDL, chiar dacă tipul de colesterol a fost clasificat ca fiind bun și necesar organismului. Dacă sunt lăsați necontrolați pentru o lungă perioadă de timp, bărbații în vârstă au mai multe șanse să dezvolte sindrom metabolic, care este un „grup” de diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul crescut.
Nu numai că, suplimentele de testosteron au un rol mai mic în îmbunătățirea funcției cognitive, creșterea densității minerale osoase și calitatea generală a vieții. De fapt, așa cum am menționat anterior, o scădere a nivelului de testosteron nu afectează numai funcția sexuală, ci afectează și diverse alte funcții ale corpului.
Deci, se presupune că luarea acestui supliment poate rezolva problema complet, dar de fapt nu o face. De aceea, administrarea de suplimente care stimulează testosteronul pentru bărbații în vârstă nu este de fapt recomandată.
Mod natural de a crește nivelul de testosteron
Suplimentele cu testosteron nu sunt singura soluție pentru creșterea nivelului de testosteron la bărbații în vârstă. Prin urmare, există și alte modalități care sunt considerate mai naturale și, desigur, puteți încerca cu ușurință, cum ar fi:
- Satisfaceti nevoile organismului de zinc. Cercetările arată că zincul mineral joacă un rol important în reglarea nivelului de testosteron din corpul masculin.
- Satisfaceti necesarul de potasiu al organismului. Se crede că potasiul sprijină activitatea testosteronului în organism.
- Rutina de exerciții. Scopul este de a crește nivelul de testosteron în mod natural.
- Destul somn.
- Gestionează bine stresul.
De asemenea, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a obține cel mai bun mod dacă doriți să creșteți nivelul de testosteron.
