În copilărie, creșterea sănătoasă nu este caracterizată doar de schimbări fizice, ci și însoțită de dezvoltare mentală. Atât sănătatea fizică, cât și cea mentală sunt necesare copiilor pentru a trăi viața unui adolescent până la maturitate. Cu toate acestea, nevoile de sănătate mintală ale copiilor tind să fie greu de înțeles și foarte probabil să fie trecute cu vederea de către părinți în creșterea copiilor.
De ce este important să avem grijă de sănătatea mintală a copiilor?
Sănătatea mintală a copiilor nu este definită doar ca starea mintală a copiilor care nu suferă de boli mintale, ci include și capacitatea de a gândi clar, de a controla emoțiile și de a socializa cu copiii de vârsta lor. Copiii care au o sănătate mintală bună vor avea unele caractere pozitive, de exemplu, se pot adapta circumstanțelor, se pot face față stresului, menține relații bune și se pot ridica din circumstanțe dificile.
Pe de altă parte, sănătatea mintală precară în copilărie poate duce la tulburări de comportament mai grave din cauza dezechilibrelor mentale și emoționale, precum și la viața socială precară a copilului.
Ce trebuie făcut pentru menținerea sănătății mintale a copiilor
Dezvoltarea mentală optimă a copiilor trebuie să înceapă cu o stare bună de sănătate mintală. Iată câteva lucruri pe care părinții le pot face pentru a avea grijă de sănătatea mintală a copiilor lor:
1. Construiți-i copiilor încrederea în sine
Acest efort este foarte important pentru a încuraja copiii să învețe și să continue să încerce lucruri noi. Acest lucru se poate face în diferite moduri, de exemplu:
- Lăudați-i când încep să învețe lucruri noi.
- Ajutați copiii în determinarea unor obiective care sunt în concordanță cu abilitățile lor.
- Evită cuvintele, atitudinile și comportamentele care îl împiedică pe copilul tău să încerce atunci când eșuează.
- Învățați copiii să lucreze în grup.
- Fiți sinceri când faceți greșeli, învățați-i pe copii să accepte greșelile și eșecurile.
2. Lăsați copiii să se joace
Pentru copii, timpul de joacă este doar un moment de distracție, când de fapt este și un moment în care copiii învață diverse lucruri. Când se joacă, copiii sunt, de asemenea, ajutați să fie creativi, să învețe cum să rezolve problemele și să se controleze. A fi activ în timp ce se joacă îi ajută și pe copii să devină sănătoși din punct de vedere fizic și mental.
3. Încurajați copiii să socializeze
Pe lângă joacă cu părinții, copiii trebuie să interacționeze și cu copiii de vârsta lor. Jocul cu semenii îi va ajuta pe copii să-și recunoască punctele slabe și punctele forte și să învețe să trăiască cot la cot cu ceilalți. Găsirea tovarășului de joacă al unui copil se poate face invitând copilul să viziteze cartierul, zona de recreere sau înscrierea copilului la școală.
4. Învață copiii să se bucure de proces
Învață-i pe copii să înțeleagă că câștigarea sau atingerea obiectivelor nu este totul, iar bucuria procesului este cel mai important lucru în a face ceva. Când copilul dumneavoastră participă la un joc sau joacă un joc sportiv, încercați să-l întrebați cum se simte în timp ce se joacă, în loc să întrebați dacă a câștigat jocul. A cere în mod constant ca copilul tău să câștige poate declanșa o teamă de a pierde sau o teamă de a încerca lucruri noi, iar acest lucru poate fi frustrant pentru copil.
5. Predați disciplina în mod corect și consecvent
Pe lângă faptul că au nevoie de oportunități de a învăța lucruri noi și de a trăi independent, copiii trebuie să cunoască și anumite comportamente pe care să nu le facă și că se vor confrunta cu consecințele pentru a face acest lucru. Consilierea și darea unui exemplu sunt cele mai bune lucruri pentru a implementa un comportament disciplinat care are o bază de bunătate, valori religioase și norme sociale.
6. Criticați comportamentul, nu persoana
Când pedepsiți sau criticați greșelile unui copil, rămâneți concentrat pe acțiunile copilului. Spuneți că comportamentul este greșit sau nu este bun fără a eticheta copilul ca și cum l-ați numi „băiat rău”.
7. Crearea unui mediu acasă sigur
Acasă este primul loc în care copiii învață lucruri. Un mediu acasă sigur și o familie armonioasă vor sprijini dezvoltarea mentală a copiilor. Pe de altă parte, o atmosferă nesigură acasă poate determina copiii să devină cu ușurință anxieți sau să experimenteze frică și acest lucru poate împiedica dezvoltarea copilului. În plus, condițiile bune de acasă îi vor ajuta pe copii să-și recapete încrederea în sine atunci când se confruntă cu dificultăți și probleme.
Schimbări în comportamentul copiilor de care părinții ar trebui să fie conștienți
Starea psihică a copilului va avea foarte ușor un impact asupra comportamentului copilului. Această schimbare de comportament poate fi cauzată de ceva care interferează cu mintea sau starea emoțională a copilului, iar acest lucru poate afecta sănătatea mintală și dezvoltarea copilului. Iată câteva schimbări de comportament care pot apărea la copii:
- Arată neentuziast și ușor de înfuriat
- Are tendința de a exploda când este furios
- Arătând o atitudine agresivă și neascultând cuvintele părinților
- Hiperactivitate sau nu pot sta nemișcat fără un motiv aparent
- Evitarea de a merge la școală sau de a nu vrea să se joace cu copiii de vârsta lui
- Adesea pare anxios
- Este ușor să te sperii
- Scăderea rezultatelor școlare la școală
Dacă unele dintre aceste lucruri sunt experimentate de copil, rezolvați-le imediat invitând copilul să vorbească despre problemele pe care le întâmpină. Unele schimbări de comportament tind să fie dificil de identificat, astfel încât tratamentul și evaluarea de la un specialist în sănătatea mintală a copilului pot fi necesare.
CITEȘTE ȘI:
- Sănătatea mintală a copiilor este mai bună dacă copiii sunt crescuți în zonele rurale
- 6 semne ale tulburărilor mintale la copii pe care nu ar trebui să le ignorați
- De ce mulți copii au prieteni imaginari?
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
