Fertilizarea in vitro (FIV) alias programul FIV este una dintre opțiunile pentru programele de sarcină care au o rată de succes destul de ridicată. Cu toate acestea, programele de FIV sunt, de asemenea, predispuse la eșec în mijlocul drumului dintr-un motiv sau altul. De aceea, pentru ca programul de FIV să aibă succes până când rămâi însărcinată, tu și partenerul tău trebuie să-l susții prin implementarea unui stil de viață mai sănătos de la o vârstă fragedă. Precum ce?
Cu cât te înscrii mai devreme în programul FIV, cu atât șansele tale de succes sunt mai mari
Pe baza datelor de la PERFITRI REGISTRY în 2017, șansa medie de succes a sarcinii din FIV ajunge la 29 la sută. Dar cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. Dacă tu și partenerul tău începeți programul FIV sub vârsta de 35 de ani, șansele de succes pot fi de până la 40%.
O vârstă mai mică înseamnă că organismul este încă capabil să producă ovule și spermatozoizi care sunt mai sănătoase și de calitate superioară. Acești doi factori importanți sunt cei care permit fertilizarea cu succes până când apare sarcina. Pe de altă parte, pe măsură ce tu și partenerul tău îmbătrânești, șansele de succes vor scădea drastic din cauza îmbătrânirii funcțiilor corpului.
Pe lângă factorul de vârstă, acesta poate fi influențat și de stilul de viață al unui soț și al soției care au fost la fel de nesănătoși. Până acum, oamenii cred că este greu pentru cupluri să aibă copii, deoarece femeile sunt infertile. Deși, nu întotdeauna.
Barbatii se pot confrunta si cu probleme de fertilitate, mai ales daca stilul lor de viata nu este sanatos. Diferiți factori ai stilului de viață zilnic pot determina bărbații să aibă un număr scăzut de spermatozoizi sau o calitate slabă a spermei, ceea ce face dificilă fecundarea ovulului partenerului lor.
Vrei ca FIV să aibă succes? Schimbă-ți stilul de viață și partenerul tău
Dacă cuplul dorește ca programul de FIV să aibă succes, amândoi trebuie să începeți să vă îmbunătățiți stilul de viață sănătos chiar și de mult înainte de a vă înscrie la clinica de FIV la alegere. Iată sfaturile:
1. Mănâncă alimente hrănitoare
De fapt, aportul nutrițional este foarte important pentru a crește fertilitatea cuplurilor căsătorite. „La pacienții [diagnosticați] infertili, aproape toți au deficit de vitamina D, antioxidanți, proteine și alți nutrienți”, a spus prof. dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, în calitate de președinte al Asociației Indoneziene de Fertilizare In Vitro (PERFITRI) a fost întâlnit de echipa în Cikini, Jakarta centrală, joi (30/8) la o adunare media găzduită de Merck Indonesia.
De fapt, nu există un tip special de alimente sau dietă care să poată crește semnificativ succesul FIV. Dar, citat de la Parents, un studiu din 2014 a raportat că lipsa vitaminei D poate face programele FIV vulnerabile la eșec.
De aceea, prof. Wiweko recomandă în mod special cuplurilor să își mărească consumul de surse alimentare de vitamina D, antioxidanți, proteine și alimente cu glicemie scăzută. Mai ales pentru bărbații care au tulburări ale spermei.
Prof. Wiweko a mai subliniat că legumele și fructele proaspete, cerealele integrale, carnea, peștele și așa mai departe sunt la fel de bune pentru fertilitate. Cu cât alimentele mai sănătoase și mai variate pe care tu și partenerul tău mănânci în fiecare zi, cu atât sunt mai mari șansele ca FIV să aibă succes.
2. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre principalele motive pentru care cuplurile nu au copii. Se știe că femeile care fumează în mod activ au un număr redus de ouă, astfel încât acestea se epuizează încet prematur. Toxinele dăunătoare din țigări pot reduce, de asemenea, calitatea spermei unui bărbat, reducând în același timp numărul de spermatozoizi activi.
Motivul, sperma este foarte susceptibilă la deteriorarea ADN-ului. Acest lucru a fost aprobat și de Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, în calitate de Secretar General al PERFITRI, care a fost întâlnit și de echipa în Cikini, Central Jakarta.
„Mulți bărbați cred că rămâne doar” depozit numai spermatozoizi (în timpul FIV)”, a spus dr. Ivan, „Dar, în realitate, efectele radicalilor liberi în celulele spermatozoizilor sunt imprevizibile. Deci, în general, acest lucru poate fi îmbunătățit prin evitarea fumatului.”
3. Sportul potrivit
Toate tipurile de exerciții sunt de fapt bune pentru sănătatea organismului. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de exerciții care sunt predispuse să afecteze sperma masculină. Un exemplu este ciclismul.
A pedala zilnic o bicicletă în mod obișnuit este într-adevăr sănătos. Cu toate acestea, dacă o faci prea greu, chiar dacă insisti să parcurgi zeci până la sute de kilometri, acest lucru riscă să provoace spermatozoizi deteriorați.
"Poziţie ciclism de fapt nu este foarte favorabil pentru testiculele unui bărbat. Testiculele pot fi dureroase și fierbinți din cauza presiunii asupra scaunului bicicletei”, a spus prof. Wiweko.
Obiceiul de aSală de gimnastică poate declanșa, de asemenea, același risc. Nge-Sală de gimnastică poate face corpul să devină sănătos și în formă. Cu toate acestea, dacă faceți imediat o baie de saună dupăSală de gimnastică, aceasta nu este alegerea potrivită. Căldura saunei poate „coace” testiculele și, în cele din urmă, poate deteriora spermatozoizii sănătoși, care, întâmplător, sunt foarte sensibile la căldură.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că puteți opri exercițiilepentru totdeauna, știi! Cheia, alegeți exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul sau yoga și nu vă împingeți.
4. Purtați lenjerie intimă lejeră
Pentru cei dintre voi care încă mai folosesc des lenjerie de corp strâmtă, ar trebui să schimbați imediat acest obicei prost. Obiceiul de a purta lenjerie strâmtă poate suprima organele reproducătoare masculine și poate reduce calitatea spermei.
Din nou, acest lucru are de-a face cu căldura care lovește sperma. Purtarea lenjeriei de corp strâns poate crește temperatura testiculelor, adică depozitul de spermă. Ca urmare, spermatozoizii nu mai sunt sănătoși, sunt deteriorate rapid și s-au încheiat cu o scădere a fertilităţii masculine.
Vorbind despre temperaturile caniculare, a continuat dr. Wiweko, acest risc poate pândi și în cei dintre voi care sunteți obișnuiți să vă țină telefonul mobil în buzunarul pantalonilor. Așadar, de acum înainte, evită să folosești lenjerie prea strâmtă și ar trebui să ții telefonul în buzunarul geantă sau al cămășii decât în buzunarul pantalonilor.
5. Evita stresul
Deși nu are legătură directă, gestionarea stresului poate ajuta la creșterea succesului FIV. Acest lucru este dovedit de un studiu publicat în revista Human Reproduction din 2014. Cercetătorii au descoperit că femeile care aveau niveluri ridicate de alfa-amilază (o enzimă care induce stresul) aveau de două ori mai multe șanse de a fi sterile.
Pe această bază, experții consideră că stresul poate reduce fertilitatea, deși nu direct. Așadar, evită toate lucrurile care te stresează pentru ca programul de FIV să aibă succes până când va produce o sarcină sănătoasă.
