Ce te pregatesti inainte de a face sex? Nu numai tehnica preludiu pe care trebuie sa le pregatesti, dar si mancarea dinaintea actului sexual. Hei, de ce mâncare? Da, de fapt, există unele alimente care îți pot îmbunătăți performanța și partenerul tău în pat. Desigur, acest lucru va face sexul mai „fierbinte”. Deci, ce alimente sunt incluse în preparat înainte de a face dragoste?
Alimente de mâncat înainte de a face dragoste
Unul dintre pregătirile înainte de a face dragoste la care ar trebui să fii atent este mâncarea. Există mai multe alimente care se recomandă să fie consumate înainte de a face dragoste cu un partener. Orice?
1. Semințe de in
Semințele de in sau semințele de in sunt unul dintre superalimentele care sunt bogate în antioxidanți. În plus, semințele de in sunt, de asemenea, capabile să mărească fluxul de sânge către organele sexuale, deoarece conțin L-arginină, astfel încât să mențină sperma sănătoasă.
Acizii grași Omega-3 conținuți în acesta pot îmbunătăți sănătatea inimii și, de asemenea, vă pot crește libidoul. Pentru asta, inainte de a face dragoste este bine sa consumi seminte de in care pot fi combinate fie cu fulgi de ovaz, smoothie-uri, fie salate.
2. Stridii
Sursa: Men's Health Acest fruct de mare este bogat în zinc, principalul mineral care joacă un rol în procesul de maturare sexuală. Zincul ajută organismul să producă testosteron, care este foarte util pentru creșterea dorinței sexuale.
În plus, zincul ajută și la transformarea hormonilor tiroidieni în energie. Zincul este, de asemenea, foarte necesar de către organism pentru a produce spermatozoizi și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, permițându-vă astfel să aveți orgasme grozave în timpul actului sexual.
Încercați să vă satisfaceți nevoile zilnice de zinc mâncând stridii înainte de a face dragoste cu partenerul dvs.
3. Semințe de dovleac
Sursa: Healthline Semințele de dovleac sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antihipertensive, care sunt foarte bune pentru sănătatea organelor tale sexuale.
În plus, semințele de dovleac sunt, de asemenea, bogate în fier pentru a vă face mult mai energici, zinc care poate crește imunitatea și acizi grași omega-3 care funcționează pentru a menține sănătatea reproductivă a femeilor și a prostatei. Adăugați semințe de dovleac la deliciile tale preferate, cum ar fi iaurtul sau smoothie-urile.
4. Avocado
Avocado este unul dintre cele mai bune fructe pentru sănătatea testiculelor. Acest fruct este bogat în vitamina E, care are multe beneficii pentru sănătate. Conținutul de antioxidanți din vitamina E este capabil să lărgească vasele de sânge și are potențialul de a reduce riscul de boli cardiovasculare.
În plus, conținutul de vitamina E din avocado ajută și la reducerea daunelor ADN-ului din spermatozoizi, astfel încât să susțină producția de spermatozoizi sănătoși și perfecti.
Avocado conține, de asemenea, potasiu, care vă poate crește excitația și energia în timpul actului sexual. Încercați să mâncați avocado în stare crudă, cum ar fi gheața de avocado cu adaos de ciocolată neagră topită.
5. Semințe de rodie
Sursa: Longevitylive Semințele de rodie sunt bogate în polifenoli, care sunt compuși care pot reduce riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. În plus, polifenolii vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit înainte de sex, ceea ce va face sexul mai plăcut.
Conținutul de flavone din semințele de rodie este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea erectilă la bărbați. Înainte de a începe activitatea sexuală cu partenerul tău, încearcă să faci suc de rodie ca băutură pregătitoare înainte de a face dragoste.
Motivul, citat de Healthline, cercetările arată că sucul de rodie poate ajuta și la depășirea disfuncției erectile.
Pe de altă parte, evită aceste alimente înainte de a face dragoste
1. Carne roșie
Deși carnea roșie conține proteine și zinc, este mult mai mare în grăsimi saturate și colesterol. Grăsimile saturate găsite în carnea roșie pot crește nivelul de colesterol rău, ceea ce poate reduce excitația sexuală atât la bărbați, cât și la femei.
În plus, colesterolul rău ridicat în sânge poate inhiba circulația sângelui pentru o lungă perioadă de timp pentru a reduce funcția sexuală a unei persoane. Mai mult, cineva care mănâncă carne roșie este de obicei mai ușor de mirosit rău decât cei care nu o fac.
2. Conserve
Conservele sunt ambalate în recipiente care conțin BPA. BPA este o substanță chimică care se găsește de obicei în cutii sau sticle de plastic și poate pătrunde în organism.
Într-un studiu publicat în Human Reproduction, bărbații expuși la BPA au experimentat un apetit sexual mai scăzut. Pentru a evita acest lucru, încercați să mâncați întotdeauna alimente proaspete care sunt gătite direct, astfel încât să nu fie expuse la BPA.
3. Produse lactate
Produsele lactate conțin în general xenoestrogeni, care sunt un tip de estrogen care poate perturba producția naturală de hormoni a organismului.
Cercetare publicată în Perspective de sănătate a mediului, efectul xenoestrogenilor suplimentari obținuți din lapte poate reduce fertilitatea, precum și excitația sexuală. Pentru asta, dacă vrei să-l consumi în continuare, caută produse lactate bio care provin de la vaci care nu sunt injectate cu hormoni.
4. Soia
Desi in general, soia este unul dintre cele mai sanatoase alimente, insa nu trebuie sa le consumi inainte de a face sex.
Acest lucru se datorează faptului că cercetătorii de la Spitalul Universitar din Wales au descoperit că consumul de soia poate scădea nivelul de testosteron, ceea ce poate reduce excitația sexuală atât la bărbați, cât și la femei.
5. Sifon și alcool
Cercetările publicate în Jurnalul European de Urologie afirmă că siropul de porumb bogat în fructoză găsit în sifon crește riscul de disfuncție erectilă și poate crește nivelul de colesterol și poate provoca leziuni ale vaselor de sânge.
În plus, cercetările publicate în Indian Journal of Psychological Medicine afirmă, de asemenea, că consumul excesiv de alcool poate reduce dorința și sensibilitatea sexuală.
