Dezvoltarea creierului bebelușului este o fază foarte importantă în creșterea fătului în uter. Nu numai că are loc atunci când bebelușul este încă în uter, ci și creșterea creierului copilului are loc până când acesta a crescut. Prin urmare, creșterea creierului bebelușului trebuie luată în considerare deoarece copilul este în pântec. La ce vârstă gestațională începe să crească și să se dezvolte creierul bebelușului?
Dezvoltarea creierului bebelușului în uter
Creșterea creierului bebelușului începe la începutul gestației până când copilul se naște pe lume. Următoarele sunt etapele dezvoltării creierului bebelușului în timpul sarcinii.
În primul trimestru
Conform Ce să așteptați, la aproximativ 16 zile după fertilizare (sperma fecundează ovulul), baza formării măduvei spinării și a creierului fătului ( placă neurală ) începe să se formeze. Placa neuronală continuă să crească și apoi se transformă în tubul neural ( tub neural ).
În plus, tubul neural se închide la aproximativ 5-8 săptămâni de gestație și este împărțit în trei părți, și anume creierul anterior, creierul mediu și creierul posterior. Acest creier posterior va forma apoi măduva spinării.
În jurul săptămânii a 5-a de gestație, celulele bebelușului încep să crească și încep să îndeplinească anumite funcții. Și la aproximativ 5 săptămâni de gestație, creierul, măduva spinării și inima bebelușului încep să se dezvolte.
Aceasta este o perioadă critică pentru bebeluși în primul trimestru. Riscul de afectare a creșterii copilului în acest moment este foarte mare și dacă se întâmplă poate provoca malformații congenitale.
În jurul a 6-7 săptămâni de gestație, creierul bebelușului va continua să crească până când formează creierul, cerebelul, trunchiul cerebral, glanda pituitară și hipotalamusul.
Aceste cinci părți ale creierului au funcțiile lor, care sunt foarte importante pentru funcționarea întregului corp.
În săptămâna 8 de gestație, creierul bebelușului continuă să crească. În plus, în săptămâna 10, creierul bebelușului a început să funcționeze.
În plus, și alte organe au început să funcționeze în această săptămână, cum ar fi rinichii, intestinele și ficatul. La a 10-a saptamana de gestatie bebelusul tau nu se mai numeste embrion, este tot fat.
În al doilea trimestru
În al doilea trimestru, în a 18-a săptămână de gestație, nervii bebelușului încep să fie acoperiți de mielină. Mielina va proteja nervii bebelușului și servește la accelerarea transmiterii mesajelor între celulele nervoase.
Această dezvoltare a mielinei va continua până când copilul împlinește 1 an. Deci, dezvoltarea creierului va avea loc în continuare după nașterea copilului.
Până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, trunchiul cerebral al bebelușului, care joacă un rol în funcțiile de bază ale vieții, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială și respirația, prezintă o dezvoltare aproape matură.
În al treilea trimestru
Creierul are cea mai rapidă dezvoltare în al treilea trimestru, în special dezvoltarea neuronilor.
Dimensiunea creierului bebelușului crește și ea în acest moment și se triplează în greutate în ultimele 13 săptămâni de gestație.
De la aproximativ 100 de grame la sfârșitul celui de-al doilea trimestru până la 300 de grame în al treilea trimestru.
Forma creierului bebelușului a început, de asemenea, să se schimbe, de la ceea ce avea o suprafață netedă pentru a deveni mai curbată ca forma creierului unui adult.
Creierul bebelușului crește mai rapid în săptămânile 27-30 de gestație. Până în acest moment, sistemul nervos sa dezvoltat suficient pentru a controla mai multe funcții ale corpului. De asemenea, fătul a început să poată auzi sunete din afara uterului.
În săptămâna 28, activitatea undelor cerebrale a bebelușului începe să aibă un ciclu de somn, la fel ca stadiul REM (unde poți visa în acest stadiu).
În al treilea trimestru, cerebelul (care controlează mișcarea) se dezvoltă mai rapid. Cortexul creierului, care joacă un rol în funcția de gândire, amintire și simțire, experimentează, de asemenea, multă dezvoltare în acest moment.
Da, în al treilea trimestru are loc o mare dezvoltare a creierului în timpul sarcinii. Cu toate acestea, creierul începe să funcționeze în jurul orei în care copilul se va naște la gestație completă.
Nu numai până în acest moment, creierul va continua să se dezvolte treptat în cei câțiva ani de viață ai bebelușului după naștere.
Când creierul se dezvoltă, atât în uter, cât și la naștere, ar trebui să-i oferi bebelușului o dietă nutritivă pentru a sprijini dezvoltarea creierului.
Cum să maximizezi dezvoltarea creierului bebelușului?
Bebelușii din uter primesc nutrienți din fluxul sanguin al mamei pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea, inclusiv dezvoltarea creierului.
Acest lucru face ca ceea ce mănâncă mama, desigur, va fi transmis și în corpul copilului prin placentă. Prin urmare, în timpul sarcinii, mama trebuie să fie atentă la alimentele pe care le consumă.
Următoarele sunt lucruri pe care le puteți face pentru a sprijini dezvoltarea creierului bebelușului în uter.
1. Consumul de acid folic
Având în vedere că sistemul nervos al bebelușului se dezvoltă foarte rapid, este foarte important să se consume acid folic care joacă un rol foarte important în dezvoltarea creierului bebelușului.
Ce să ne așteptăm spune că administrarea de acid folic reduce riscul de a avea un copil cu autism cu 40%.
Nivelul recomandat de acid folic este de 400 de miligrame pe zi, îl puteți consuma prin vitaminele care v-au fost sugerate de medic.
2. Evitați alimentele care conțin minerale nocive
Pentru a ajuta la dezvoltarea creierului bebelușului în uter, este important să evitați alimentele care conțin minerale dăunătoare.
Mercurul din peștele-spadă, rechin, macrou rege și pește-tila este unul care trebuie evitat. Mercurul poate provoca leziuni nervilor și creierului în curs de dezvoltare în timpul sarcinii.
3. Reduceți consumul de ulei de pește
Când sunteți însărcinată, trebuie să luați ulei de pește numai atunci când este necesar. Uleiul de pește conține acizi grași omega-3 (în special DHA) care pot sprijini dezvoltarea creierului fetal.
De asemenea, puteți obține acizi grași omega-3 din peștii grași care au un conținut scăzut de mercur, cum ar fi somonul, sardinele, tonul, heringul și păstrăvul.
Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci prea des acest pește, deoarece conține și o cantitate mică de mercur.
4. Mănâncă mai multe proteine
Citând din Everyday Family, o modalitate de a crește dezvoltarea creierului bebelușului este creșterea consumului de proteine.
Proteina este un nutrient important care este necesar în creșterea și dezvoltarea tuturor organelor din corpul bebelușului, inclusiv a creierului.
5. Exerciții regulate
Exercitiile in timpul sarcinii sunt foarte benefice pentru femeile insarcinate si pentru dezvoltarea creierului bebelusului. Cu toate acestea, nu vă lăsați să experimentați oboseală excesivă, mai ales în primul trimestru. Exercițiile pe care femeile însărcinate le pot face includ:
Mers pe jos
O plimbare pe îndelete poate fi o opțiune de exercițiu ieftină pentru femeile însărcinate, dar este foarte benefică pentru dezvoltarea creierului bebelușului, netezind activitatea inimii, circulația sângelui și fitness-ul.
Puteți încerca să mergeți 30 de minute pe zi și să nu trebuiască să mergeți departe. Poate fi prin casă dimineața.
Înot
Daca vrei sa faci miscare pentru a ajuta la dezvoltarea creierului bebelusului tau, dar iti este lene la transpiratie, inotul este un sport pe care il poti incerca.
Înotul în timpul sarcinii este recomandat pentru că atunci când este în piscină, masa corporală scade pentru ca corpul mamei să nu fie prea obosit pentru a susține corpul.
6. Evita stresul
Stresul ușor în timpul sarcinii poate fi normal, dar nu exagera, deoarece poate avea un impact asupra dezvoltării creierului bebelușului în pântec.
Dacă începi să te simți stresat, ar trebui să găsești activități pentru a-ți face față stresului, cum ar fi ascultarea muzicii, exercițiile fizice, petrecerea timpului cu prietenii și așa mai departe.
