Una dintre modalitățile de a folosi o protecție solară bună și corectă este să o folosești la fiecare două ore. Acest lucru este deja recomandat de majoritatea dermatologilor. Deci, de ce este atât de important să folosiți protecție solară la fiecare două ore?
De ce este important să folosiți protecție solară la fiecare două ore?
Majoritatea cremelor de protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare funcționează bine pentru a proteja pielea de razele UVB. Cu toate acestea, există două dezavantaje la această protecție solară.
În primul rând, crema de protecție solară durează doar aproximativ 2-3 ore după aplicare. În al doilea rând, de obicei, utilizarea de protecție solară poate înroși pielea. Acest lucru se datorează faptului că protejează doar împotriva razelor UVB, deci există posibile efecte ale UVA pe care le puteți obține.
Ei bine, durata acestei rezistențe este unul dintre factorii pentru care este atât de important să folosiți protecție solară la fiecare două ore. Dacă faci des activități în aer liber, chiar ai nevoie de o cremă de protecție solară cu SPF mare și hidrofugă.
Când ești în aer liber, cel mai probabil ești expus mult la soare, așa că este ușor să transpiri. Prin urmare, o cremă de protecție solară rezistentă la apă este foarte recomandată deoarece nu se va estompa rapid atunci când transpirați.
În plus, pentru ca pielea să nu ardă rapid, crema de protecție solară trebuie folosită cu 30 de minute înainte de activitățile în aer liber. Este foarte important să o aplici din nou la fiecare două ore, pentru ca pielea să fie protejată corespunzător. Nu uitați să-l refolosiți după înot, exercițiu sau după ce ați folosit un prosop.
Sfaturi pentru optimizarea utilizării protecției solare
În primul rând, lucrul de reținut este că nu ar trebui să ne bazăm doar pe crema de protecție solară pentru a ne proteja de soare. Crema de protecție solară nu ne poate proteja cu adevărat de arsurile solare, vezicule și cancer. Desigur, este nevoie de altă protecție pentru a optimiza această protecție solară, astfel încât să evităm efectele negative ale radiațiilor solare.
- Folosind balsam de buze SPF 30
- Pălărie
- Ochelari de soare cu protectie UV
- Haina cu maneca lunga
Ei bine, nu uitați să știți că radiația solară are efecte dăunătoare începând de la 10:00 până la 16:00. Încercați să reduceți activitățile în aer liber în aceste ore.
Mituri despre folosirea cremei solare
După ce știm motivul pentru care ar trebui să folosim protecție solară la fiecare 2 ore și cum să o optimizăm, se dovedește că există mai multe mituri despre cremele de protecție solară care sunt adesea crezute de noi.
1. Crema solară poate cauza deficit de vitamina D
Acest mit este de fapt încă o controversă. Cu toate acestea, unii dermatologi cred că crema de protecție solară poate face ca pielea noastră să lipsească de vitamina D. Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să demonstreze cu adevărat acest lucru. Pe lângă faptul că este sursă din lumina soarelui, vitamina D poate fi obținută și din somon, ouă sau lapte.
2. Nu este nevoie să folosiți protecție solară dacă vremea este înnorată
Desigur, acest lucru este foarte greșit. Pământul nostru este încă expus la aproximativ 40% din radiația solară, chiar dacă vremea era înnorată în acel moment. Prin urmare, utilizarea cremei de protecție solară ar trebui să se facă în continuare atunci când sunteți afară, chiar dacă vremea este înnorată.
Crema de protecție solară cu un SPF ridicat este cu siguranță foarte benefică pentru pielea noastră. Mai mult, folosirea corectă și conform recomandărilor poate optimiza beneficiile protecției solare. Nu uitați să folosiți întotdeauna protecție solară la fiecare 2 ore, când sunteți afară.
