Întotdeauna ai dificultăți în a interpreta intențiile și cuvintele partenerului tău? Cumva, până la urmă tu ești cel care este mereu de vină pentru că nu poți înțelege ce înseamnă partenerul tău. Partenerul tău va face o mie de moduri pentru a face să pară că tu ești cel care începe lupta. Dacă ai experimentat asta des, s-ar putea ca partenerul tău să fie o persoană pasivă agresivă. A face față situațiilor fierbinți cu oameni care au un comportament pasiv agresiv, cu siguranță nu este ușor. Dacă nu ești atent, vei fi tu cel care vei fi învinovățit și te vei pierde. Deci, luați în considerare următoarele trucuri pentru a face față unui partener pasiv agresiv.
Ce este comportamentul pasiv agresiv?
În anii 1960, agresivitatea pasivă a fost clasificată ca o tulburare de comportament. Cu toate acestea, astăzi experții consideră agresivitatea pasivă ca un comportament care poate duce la sau semnala anumite tulburări mintale, dar nu. De fapt, în majoritatea cazurilor, persoanele care suferă de un comportament pasiv agresiv nu prezintă nicio predispoziție la vreo tulburare mintală anume. Ei arată doar un model de comportament care pare pasiv, dar de fapt în spatele lui există intenția de a fi agresiv. Această trăsătură este un obicei care este făcut în mod deliberat pentru a exprima furia, dezamăgirea sau dezacordul fără a arăta o anumită izbucnire emoțională.
Semne că partenerul tău are un comportament pasiv agresiv
Comportamentul pasiv agresiv este o formă indirectă de rebeliune, dezaprobare sau furie. Deci, trebuie să fii foarte atent când te uiți la semne. Iată câteva trăsături care apar dacă partenerul tău are o natură pasiv-agresivă.
Nu vreau să fiu învinovățit
Pentru partenerul tău, el nu poate greși. Trebuie să fii tu, cealaltă persoană sau circumstanțele. Nu este de mirare că deseori cuplurile întorc lucrurile astfel încât să pară victime. De fapt, dacă este urmărit din nou, el însuși a fost cel care a cauzat problema. Oamenii care sunt agresivi pasivi sunt buni să găsească lacune și să se joace cu cuvintele, astfel încât îți este greu să te cert cu ei.
Blocarea planurilor tale
Dacă ai anumite planuri sau intenții cu care partenerul tău nu este cu adevărat de acord, probabil că nu te vor opri imediat. Partenerul tău va trimite de fapt anumite semnale, astfel încât să realizezi singur că nu îi plac planurile tale. Spune că plănuiești să ieși cu prietenii tăi fără el. În loc să spui „nu”, partenerul tău poate crea în mod intenționat o situație de urgență, cum ar fi să te prefaci că este bolnav, să ceri brusc să fii preluat sau să organizezi un alt eveniment la aceeași dată, astfel încât inevitabil să nu poți ieși cu prietenii.
Adesea critică
Indiferent de ceea ce faci, partenerul tău poate găsi întotdeauna vina. Fie că este vorba despre stilul tău vestimentar, obiceiurile sau deciziile pe care le iei. Acesta este rezultatul tendinței și setei sale de a se răzvrăti. De fapt, poate că nu vrea să te critice.
Voința lui nu este clară
Cineva care este pasiv agresiv are întotdeauna o modalitate de a-l determina să scape de responsabilitate. Deci, partenerul tău pare să nu aibă o poziție clară, deoarece refuză să-și asume responsabilitatea sau să fie învinovățit dacă ceva neașteptat se întâmplă mai târziu. De asemenea, va fi ambiguu și nu va da promisiuni concrete. S-ar putea să fii supărat pe tine însuți și să te enervezi pentru că nu poți înțelege ce vrea cu adevărat partenerul tău. Când scapi de sub control, partenerul tău poate răspunde cu o reacție de genul: „De ce ești atât de supărat, oricum? vorbesc bine.”
Neglijarea răspunderii
În loc să refuze sau să spună „nu”, un partener pasiv-agresiv preferă să se sustragă în mod intenționat de la responsabilități, astfel încât să nu-i ceri din nou ajutor. De exemplu, dacă îi ceri să te ia, el va veni cu întârziere intenționat și nu-ți va ridica telefonul. Acesta este un mod de a arăta că nu vrea cu adevărat să facă ceea ce îi ceri. Oamenii care sunt agresivi pasivi sunt cunoscuți că amână și își îndeplinesc în mod deliberat îndatoririle cu jumătate de inimă.
îmbufnat frecvent
Comunicarea este una dintre cele mai mari probleme pentru tine și partenerul tău pasiv agresiv. Motivul este că, mai degrabă decât să fii sincer unul cu celălalt, partenerul tău preferă să se îmbufneze și să-ți ceară să ghicești singur ce are în minte. El crede că a te tăce este cel mai bun mod de a-și arăta furia.
Cum să te descurci cu un partener pasiv agresiv
De obicei cei care au tendințe pasive agresive nu își dau seama că manifestă acest comportament. Deci, pentru a face față unui partener pasiv agresiv, luați în considerare următorii pași.
Fiți conștienți de semne
Observă dacă natura pasivă agresivă a partenerului tău începe să apară. Fiind conștient de semne, nu vei fi prins în luptele și conflictele create de partenerul tău.
Controlul emoțiilor
Îți este ușor să devii emoționat din cauza naturii pasive agresive a partenerului tău. De fapt, emoțiile tale sunt pe care partenerul tău le-a așteptat, astfel încât să pară că tu ești cel care face zgomotul primul. Deci, nu ar trebui să iei la inimă ceea ce spune partenerul tău. În loc să fii emoționant, este mai bine să-ți inviti partenerul să vorbească din inimă în inimă sincer ceea ce simte cu adevărat partenerul tău. Ține minte că partenerul tău nu este el însuși, el este controlat de natura sa distructivă. Atunci treaba ta este să-ți ajuți partenerul, nu să devii inamicul.
Nu exagera
Chiar dacă partenerul tău poate părea pasiv, el își ascunde de fapt partea agresivă și de luptă. Așa că, atunci când partenerul tău începe să fie pasiv agresiv, ai răbdare respirand adânc de 3 până la 5 ori. Dacă ești deja prea iritat, amână discuția și cere ceva timp singur. Cu cât reacționezi mai exagerat, cu atât partenerul tău va găsi mai multe arme pentru a te încolți.
Spune-ți clar punctul de vedere
Una dintre tacticile pe care le folosesc partenerii pasivi agresivi este să găsești lacune în cuvintele tale. Deci, încercați întotdeauna să vă transmiteți intențiile clar și explicit. Astfel, partenerul tău nu mai poate căuta oportunități de a se apăra sau de a te învinovăți.
Evitați să dați vina pe partenerul dvs
Un partener pasiv agresiv este cel mai puțin probabil să fie încolțit sau învinovățit. Ei vor fi de fapt mai agresivi să te atace. Așadar, ar trebui să evitați să vă învinovățiți partenerul. În loc să spui „Nu mă ajuți niciodată să curăț casa”, îl poți înlocui cu „Mă simt inconfortabil când vin acasă într-o stare dezordonată”. Concentrați-vă întotdeauna pe punctul problemei, nu doar pe partenerul dvs.
Continua sa te antrenezi
Aceasta este cea mai importantă tehnică în a face față unui partener pasiv agresiv. Cu cât te obișnuiești mai des să recunoști semnele unui comportament pasiv agresiv, să-ți controlezi emoțiile și să rezolvi problemele cu capul rece, cu atât tu și partenerul tău te vei deschide unul față de celălalt. De-a lungul timpului, partenerul tău își va da seama că acțiunile sale în acest timp nu vor face decât să dăuneze relației dintre voi doi.
CITEȘTE ȘI:
- Bănuiești că soțul tău este manipulator? Recunoașteți cele 6 semne de pericol
- 9 cele mai bune sporturi pentru a te apropia de partenerul tău
- 4 moduri de a testa dacă cineva spune adevărul
