Este posibil să fi auzit că răspunsurile emoționale, cum ar fi stresul și anxietatea, sunt asociate cu hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială. Se spune că stresul și anxietatea cauzează sau agravează hipertensiunea arterială. E adevarat? Care este explicația medicală pentru asta?
Care este relația dintre stres și anxietate și tensiunea arterială?
Stresul este o condiție când te simți tensionat și deprimat emoțional și fizic. Această afecțiune poate apărea din cauza anumitor evenimente sau gânduri care vă fac frustrat, supărat sau nervos.
Stresul poate continua și după ce evenimentul care a provocat stresul a dispărut. Această condiție se numește apoi anxietate sau anxietate.
Raportat de MedlinePlus, stresul este reacția organismului la o anumită amenințare, provocare, cerere sau cerere. Această reacție poate fi pozitivă, cum ar fi să vă ajute să evitați o amenințare periculoasă sau să vă încurajeze să atingeți un anumit obiectiv provocator.
Cu toate acestea, stresul și anxietatea pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății fizice, inclusiv creșterea tensiunii arteriale. Cum poate stresul să afecteze tensiunea arterială normală?
Inima și vasele de sânge sunt două elemente importante în furnizarea de nutrienți și oxigen diferitelor organe ale corpului. Activitatea acestor două elemente este, de asemenea, legată de răspunsul organismului la stres.
Când apare stresul, corpul tău eliberează hormoni de stres, și anume adrenalină, cortizol și norepinefrină, care provoacă o creștere a ritmului cardiac și contracții mai puternice ale mușchilor inimii. Vasele de sânge care transportă sângele la inimă se dilată și ele, crescând cantitatea de sânge pompată.
O creștere a cantității de sânge poate crește tensiunea arterială a unei persoane. Eliberarea hormonilor de stres, în special a cortizolului, poate crește, de asemenea, zahărul (glucoza) în sânge. Acest lucru joacă un rol în creșterea tensiunii arteriale la o persoană.
Cu toate acestea, răspunsul organismului la stres este doar temporar. Frecvența inimii, vasele de sânge și tensiunea arterială vor reveni la normal odată ce hormonul de stres dispare.
Pot stresul și anxietatea să provoace hipertensiune arterială pe termen lung?
Unsplash" href="//unsplash.com/s/photos/stress?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash" target="_blank" rel="noopener ">
Unsplash" />Sursa: Unsplash Deși sunt doar temporare, stresul și anxietatea pot fi, de asemenea, una dintre cauzele hipertensiunii pe termen lung. Acest lucru se întâmplă atunci când simțiți stres și anxietate continuu și pentru o perioadă lungă de timp. Această afecțiune este cunoscută și sub denumirea de stres cronic.
Un jurnal publicat de Societatea Medicală de Stat din Wisconsin a spus că stresul nu provoacă direct hipertensiune arterială. Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla dacă experimentați creșteri repetate ale tensiunii arteriale din cauza stresului.
În plus, hipertensiunea arterială poate apărea și dacă aveți mai mult de un factor care cauzează stres. Factorii care cauzează stres care pot afecta tensiunea arterială includ locul de muncă, mediul social, hipertensiunea de haină albă, rasa sau stresul emoțional. În plus, stresul din cauza lipsei de somn poate provoca și hipertensiune arterială.
Pe de altă parte, stresul și anxietatea pot duce și la obiceiuri proaste, care pot afecta și tensiunea arterială. De exemplu, atunci când este stresată, o persoană îl elimină adesea fumând, consumând băuturi alcoolice sau mâncând alimente nesănătoase. Aceștia sunt cei mai frecventi factori de risc și cauze de hipertensiune arterială, în special în tipul de hipertensiune arterială esențială sau primară.
În plus, unele medicamente pentru tratarea anxietății și a altor afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi antidepresivele SNRI, vă pot crește și tensiunea arterială.
Posibilitatea de a provoca lezarea vaselor de sânge
O creștere bruscă și prelungită a tensiunii arteriale din cauza stresului poate provoca probleme de sănătate pe termen lung la nivelul vaselor de sânge și boli de inimă. Motivul este că hormonii de stres eliberați de organism pot deteriora vasele de sânge și pot forța inima să pompeze sângele mai greu.
Dacă durează mult timp, hipertensiunea arterială de care suferiți se poate agrava și vă poate face să începeți să simțiți diferite simptome de hipertensiune, cum ar fi dureri de cap, dureri în piept și altele. Dacă ați experimentat acest lucru, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru hipertensiune arterială pentru a o trata.
Vasele de sânge deteriorate de stres vă fac, de asemenea, mai expuși riscului de a dezvolta complicații ale hipertensiunii, cum ar fi boli de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Prin urmare, vă ajută să evitați stresul. Dacă te confrunți cu stres, ar trebui să găsești imediat modalități sănătoase de a-l atenua pentru a nu provoca hipertensiune arterială, cum ar fi meditația, ascultarea muzicii sau hobby-ul tău.
De asemenea, trebuie să adoptați un stil de viață sănătos pentru a ajuta la prevenirea hipertensiunii din cauza altor factori, cum ar fi o dietă hipertensivă și reducerea consumului de alimente sărate, exercițiul regulat, nu fumatul și reducerea consumului de alcool.
