Ai fost sârguincios în a te spăla pe față, dar de ce pielea ta este încă plictisitoare? Sau ați folosit adesea o cremă hidratantă care conține o formulă de iluminare a pielii, dar totuși nu există o schimbare majoră în pielea dvs. Da, a scăpa de pielea plictisitoare nu poate fi doar prin utilizarea produselor de înfrumusețare, ci trebuie și să-ți schimbi obiceiurile zilnice. Mulți oameni nu realizează că anumite obiceiuri le fac pielea nesănătoasă. Atunci, care sunt obiceiurile care pot face pielea plictisitoare și nu strălucitoare?
Obiceiuri care provoacă o piele plictisitoare pe care le poți face în fiecare zi
1. Îi place să stea până târziu
Dacă crezi că ai pielea plictisitoare, mai aruncă o privire asupra programului tău de somn în ultima vreme. S-ar putea, aceasta este una dintre cauzele pielii greu de luminos. Motivul este că atunci când organismul este într-o stare de somn, sistemul imunitar va forma colagen și cheratina. Ambele substanțe sunt utile pentru strângerea și hrănirea pielii.
Pentru că stai până târziu, nu există nicio șansă ca aceste substanțe să fie produse în organism. Ca urmare, pielea arată mai tern, pungile ochilor devin mai groase și mai închise la culoare. Prin urmare, încearcă să dormi 7-8 ore în fiecare noapte și stabilește un program regulat de somn în fiecare zi.
2. Nu pot gestiona stresul
De asemenea, este posibil să fi fost stresat și deprimat în ultima vreme. Stresul poate face pielea ta să arate plictisitoare și ridată. De fapt, stresul este normal, dar dacă este prea prelungit, această afecțiune poate provoca probleme de sănătate, inclusiv sănătatea pielii. Prin urmare, trebuie să gestionați bine stresul.
Dacă sugestiile clișee, cum ar fi respirația adâncă și ceaiul de plante calde, nu sunt încă suficient de eficiente pentru a elimina stresul, încercați alte modalități de a vă calma corpul și mintea, cum ar fi masajul. Masajul poate îmbunătăți circulația sângelui și producerea limfei, poate accelera eliminarea toxinelor și poate accelera fluxul de oxigen și nutrienți către țesutul pielii. Dacă este necesar, înainte de a participa la un eveniment important, fă-ți timp să faci un masaj, pentru ca pielea ta să arate mai sănătoasă și mai strălucitoare.
3. Multă gustare cu alimente dulci
Fiți atenți, cum ar fi gustarea alimentelor dulci, de asemenea, poate face pielea plictisitoare. Mai multe studii au arătat că consumul în exces de zahăr nu poate decât să dăuneze pielii. Așadar, consumul adesea dulci va face ca nivelul hormonului insulinei să crească în organism, din cauza creșterii zahărului din sânge.
Ei bine, prea mult hormon de insulină poate stimula inflamația în aproape toate părțile corpului. Această inflamație face apoi ca substanța de colagen pe care se bazează pentru menținerea pielii sănătoase, să devină deteriorată. În cele din urmă, pielea devine plictisitoare, arată bătrână și are multe riduri.
4. Fumatul activ
Dacă sunteți un fumător activ, atunci nu vă așteptați să vă luminați ușor pielea. Pentru că fumatul este unul dintre factorii declanșatori pentru deteriorarea pielii. Fumătorii înrăiți au un risc de până la cinci ori mai mare de a face riduri pe față în comparație cu persoanele care nu fumează. În plus, fumătorii înrăiți sunt considerați mai susceptibili la cancer de piele.
Fumatul poate deteriora, de asemenea, mucoasa vaselor de sânge, reducând astfel fluxul de sânge bogat în nutrienți către piele. De fapt, doar prin fumat timp de 10 minute, aportul de oxigen al pielii se va reduce timp de o oră.
Desigur, acest lucru va face pielea ridată, fragilă și dificil de reparat. Chiar și așa, potrivit unui sondaj, 40 la sută dintre chirurgii plasticieni refuză să opereze pacienții fumători, deoarece pielea lor este foarte greu de reparat.
5. Îi place să bea băuturi alcoolice
Daca vrei sa ai o piele care sa arate mai fina si mai ferma, atunci trebuie sa reduci alcoolul si sa bei mai multa apa pe parcursul zilei.
Băuturile alcoolice deshidratează organismul. Asadar, incearca sa limitezi consumul de bauturi alcoolice, maxim un pahar pe zi. În plus, cel mai bine este să opriți băuturile alcoolice cu 3 ore înainte de culcare, pentru a preveni un risc crescut de scurgeri capilare care provoacă umflături.
