Pentru cei dintre voi care au experimentat o despărțire, știți exact cum se simte. Trist, dezamăgit, chiar și parcă nu sunt entuziasmat să fac altceva decât să stau în camera mea. Totuși, de ce despărțirea de un iubit poate face pe cineva atât de stresat? O despărțire nu înseamnă că ești liber de un partener care nu ți se potrivește? Ei bine, luați în considerare considerațiile și explicațiile psihologice de mai jos.
De ce doare despărțirea de un iubit?
După ce s-au despărțit de un iubit, mulți oameni se închid în camerele lor zile întregi, fără să facă altceva decât să plângă și să-și plângă soarta. Aparent, există mai multe cauze care fac o persoană să se simtă destul de tristă și stresată după o despărțire, și anume:
1. Te simți deja dependent
Din cauza relației lungi, mulți oameni se simt dependenți de partenerul lor. Dependența înseamnă aici că cineva este obișnuit să facă totul cu ajutorul sau prezența unui partener. Potrivit Ph.D. Gregory L. Jantz, autor de cărți și expert în sănătate mintală din Washington, Statele Unite, una dintre caracteristicile persoanelor dependente este că nu pot lua nici cea mai mică decizie fără a cere părerile altora, inclusiv fostul lor iubit.
Drept urmare, atunci când se despart de un partener, mulți oameni par să-și piardă strânsoarea. Nu mai știu unde să merg și cum. Singurul lucru la care mă gândesc este: „Atunci cu cine vrei să vorbești și să ceri un sfat?”.Nu oricine altcineva ma poate lua," sau, "Nu mai urmează conversație în fiecare zi."
Aceasta este ceea ce îi face pe cei mai mulți oameni să se simtă stresați și fără speranță. În cele din urmă, ești doar singur și îți plângi tristețea în fiecare zi. Presupuni că partenerul tău face parte din viața de zi cu zi, care se simte ciudat și goală dacă nu exiști.
2. Învinovățiți-vă
Când se despart de un iubit, mulți oameni simt că stima de sine i se prăbușește. De exemplu, pentru că simt că nu sunt suficient de demni pentru ca partenerul lor să aleagă să se despartă. Drept urmare, continui să te învinuiești gândindu-te: „Încearcă dacă aș fi fost Nu prea ocupat cu lucrul” și așa.
Deci, în loc să încerci mergi mai departe, Continuați să fiți prins în aceste gânduri negative. Întotdeauna vezi că toate acestea se întâmplă pentru că nu meriți să fii iubitul altcuiva.
De fapt, nu există nicio posibilitate ca vina să fie doar în mâinile tale. Trebuie să existe și greșeli din partea partenerului care fac ca relația să se termine. Doar că, pentru că aceste dezamăgiri, dureri și regrete sunt atât de profunde, ajungi să fii prins în aceste gânduri negative.
Cu toate acestea, realizează că durerea unei despărțiri nu va dispărea dacă continui să te învinuiești. Acest lucru te poate face să te simți inferior și să te închizi de ceilalți. Deși dificil, trebuie să accepți că în acest moment despărțirea de iubitul tău este cea mai bună cale. Nu este că nu meriți, ci doar că nu te poți înțelege cu fostul tău iubit.
3. Lene să începi o relație de la zero
Întâlnirea este un proces de cunoaștere. Acest proces cu siguranță nu este întotdeauna ușor. Există multe întorsături care trebuie să fi fost trecute cu un partener. Când s-au despărțit, mulți oameni au simțit că a făcut tot ce a putut, plus multe sacrificii. Nu se sacrifică doar timpul, ci și materialul și sentimentele.
Prin urmare, mulți oameni se simt leneși să reconstruiască totul de la zero. Nu mai vorbim de reconstrucție, chiar și de părăsirea camerei se simte reticent. Ca rezultat, continui sa fii prins intr-o tristete indelungata.
Dacă ți se întâmplă acest lucru, încearcă să lupți. Nu vrei să fii înfrânt de tristețea care continuă să-ți frângă. Trebuie să începi să te ridici și să reconstruiești o viață nouă, mai fericită. Pașii sunt, de asemenea, destul de simpli, de exemplu cu se încrede persoanelor apropiate de tine, fă exerciții pentru a scăpa de stres sau notează-ți toate sentimentele și emoțiile într-un jurnal.
