Astăzi, fumatul nu mai este un obicei pentru adulți. Au fost mulți copii mici și adolescenți care s-au alăturat și ei la fumat. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, în calitate de șef al sub-direcției generale a P2PTM al Ministerului indonezian al Sănătății, a explicat că numărul copiilor și adolescenților indonezieni care fumează activ este în creștere.
Dr. Sandra a mai spus că numărul copiilor și adolescenților care au devenit fumători activi s-a dublat de la 24,2% în 2001 la peste 54% în 2016. Cele mai recente date de la Riskesdas în 2013 au arătat că Jakarta, Bogor și Mataram erau cele trei locații. în Indonezia.Indonezia are cea mai mare populaţie de fumători activi la copii (peste 10 ani).
Numărul tot mai mare de copii și adolescenți care fumează de la an la an demonstrează că sunt încă puțini copii indonezieni care sunt conștienți de pericolele reale ale fumatului pentru sănătate. Deci, ce îi determină pe copii să fumeze și cum putem renunța la fumat?
De ce fumează copiii?
Este incontestabil că atunci când prietenii din jurul lui fumează, sunt șanse ca și copilul tău să încerce să fumeze. A făcut asta pentru a se simți mai acceptat în cercul său social, fără să se gândească prea mult la sănătatea corpului său. Dr. Sandra a adăugat apoi că nu este neobișnuit ca copiii să înceapă adesea să fumeze după ce și-au văzut tatăl fumând acasă. De ce?
Vârsta copiilor și adolescenților este o vârstă critică, în care creierul trece prin cele mai mari schimbări în timpul creșterii și dezvoltării copilului. Schimbările majore apar în principal în lobul frontal al creierului, care este situat în partea din față a capului. Lobul frontal este responsabil de procesul de raționament la luarea deciziilor, la formarea personalității, la desfășurarea proceselor intelectuale (gândirea) și a interacțiunilor. Pur și simplu, lobul frontal vă ajută să gândiți logic și să vă reglați comportamentul.
Din păcate, această parte a creierului responsabilă de a decide ce este bine și rău nu se maturizează pe deplin până când un copil are douăzeci de ani. De aceea, copiii și adolescenții sunt grupul de oameni care sunt cei mai vulnerabili la influențele mediului, în special cei care nu sunt buni. Acesta este, de asemenea, ceea ce îi face pe copii și adolescenți adesea nesăbuiți să facă ceva riscant și tind să fie nesăbuiți, chiar periculoși, fără să se gândească. Treptat, de la prima încercare a devenit dificil să se oprească.
Care sunt pericolele fumatului la copii și adolescenți?
S-ar putea să fii foarte familiarizat cu sloganul „fumatul poate provoca cancer, infarct miocardic, impotență, sarcină și tulburări fetale”. Acest avertisment, desigur, nu se aplică doar adulților. Acest risc pentru sănătate se poate apropia și de copiii care fumează. Nu a existat nicio diferență în ceea ce privește riscul de complicații între fumătorii copii și fumătorii adulți.
Fumatorii care incep de la o varsta frageda, precum si cei care incep cand sunt mai in varsta sunt la fel de expusi la boli de inima, boli ale tractului respirator, cancer si diabet. Una dintre cele mai frecvente boli cauzate de fumat este cancerul pulmonar. Cu toate acestea, aproape toate tipurile de cancer pot fi cauzate de fumat.
„Orice ar fi (complicații ale bolii datorate fumatului), riscul va rămâne același (la toate vârstele)”, a spus dr. Sandra a fost întâlnită de echipa din Kuningan la lansarea programului de colaborare Young Health Program dintre AstraZeneca și Ministerul Indonezian al Sănătății, marți (14/8).
Chiar și așa, a continuat că, cu cât vârsta (a unei persoane) este mai mică la care a început să fumeze, cu atât va fi din ce în ce mai lungă expunerea la otrăvuri de țigări. Așadar, posibilitatea ca copiii să facă boli cauzate de fumat va apărea mai repede decât cei care tocmai au început să fumeze ca adulți. Practic, copiii și adolescenții care fumează au o stare de sănătate mai proastă decât cei care nu fumează.
Pe lângă riscul de boli cronice, obiceiul de a fumat încă din copilărie poate interfera și cu sănătatea dentară și orală. Fumatorii care incep de la varsta copiilor vor experimenta mai repede tartru si infectii ale gingiilor si gurii. Copiii care fumează pot provoca, de asemenea, probleme la nivelul mușchilor și oaselor, ceea ce va cauza multe probleme la bătrânețe.
Sfaturi pentru renunțarea la fumat
Renunțarea la fumat nu este ușor, dar asta nu înseamnă că este imposibil. Dr. Sandra a subliniat că rolul tău și al celor din jur te poate ajuta să te lași de fumat.
Pornind de la intenția din tine de a renunța la fumat
Deși sună a clișeu, intenția și determinarea de a renunța la fumat trebuie să vină de la tine. Spune-ți să te lași de fumat și să te angajezi.
Puteți începe încet prin reducerea treptată a numărului de țigări pe care le fumați de obicei. Dacă ai chef de fumat, îl poți înlocui cu gumă de mestecat sau mâncând jaggery.
La începutul planului de a renunța la fumat, fiți hotărât să stați departe de persoanele care fumează frecvent. Aceasta este cea mai simplă și mai eficientă strategie de renunțare la fumat pentru a vă reduce dorința de a fuma din nou. Ieșiți cu prietenii care nu fumează în loc să ieșiți cu alți fumători. Motivul este că, dacă continui să fii înconjurat de fumători, puterea ta de voință poate scădea în orice moment și îți va deveni din ce în ce mai greu să începi să renunți.
Nu uita să te ții ocupat cu diverse activități care îți pot anula intenția de a fuma. De exemplu, prin participarea la activități extracurriculare la școală sau la cluburi sportive după școală.
Rolul părinților și al mediului înconjurător este, de asemenea, important
În calitate de părinte, sunteți o influență puternică în viața copiilor și a tinerilor. Deci, trebuie să dai și un exemplu că fumatul chiar nu ar trebui să fie făcut de nimeni. Întrebați ce îl motivează să fumeze și oferiți o înțelegere clară a efectelor negative ale fumatului asupra sănătății sale. De asemenea, oferiți o privire de ansamblu asupra bolilor cauzate de fumat. Nu interziceți doar copiilor să fumeze, fără a oferi informații clare,
În plus, dr. Sandra a dezvăluit că trebuie să existe presiuni externe pentru a-i face pe copii și adolescenți să vrea să facă ceva pentru a renunța la fumat. De exemplu prin stabilirea unor reguli stricte care îi fac pe copii să nu aibă spațiu sau șansă să fumeze. De exemplu, faceți o programare cu copilul dumneavoastră pentru a stabili o dată certă la care ar trebui să înceapă să renunțe la fumat. După aceea, aplică regulile ca țigările și fumul de țigară să nu intre în casă. Aplicați această regulă în mod egal tuturor membrilor familiei și oaspeților care vin în casă.
De asemenea, vă puteți recompensa copilul pentru că a reușit să renunțe la fumat, ceea ce îl va face mai motivat să se lase complet.
