Dușurile fierbinți sunt într-adevăr mai confortabile, mai ales când aerul este rece. De fapt, sunt oameni care nu vor să facă un duș dacă nu există apă caldă. Cu toate acestea, știați că există de fapt pericole în a face un duș fierbinte? Consultați mai multe informații mai jos.
Beneficiile unui duș fierbinte
După cum știți deja, există multe beneficii de a face un duș fierbinte. Pe lângă faptul că vă face mai proaspăt și preveniți răceala și frisoanele, următoarele sunt câteva dintre beneficiile de a face un duș fierbinte.
- Fluidizarea circulației sângelui, deoarece temperaturile calde pot cauza dilatarea vaselor de sânge
- Relaxează mușchii încordați, rigizi și dornici, mai ales pentru cei dintre voi cu dureri musculare și articulații
- Reduceți stresul și anxietatea deoarece apa fierbinte stimulează creierul să producă hormonul oxitocină, astfel încât să vă simțiți mai fericit și mai pozitiv
- Preveniți insomnia și tulburările de somn, deoarece un duș fierbinte înainte de culcare vă va face să dormiți mai calm și de calitate superioară
Pericolele dușurilor fierbinți
Scăldatul în apă fierbinte prea mult timp și folosirea apei prea fierbinți va produce tot felul de efecte negative asupra organismului. Aceste modificări fiziologice în organism pot avea chiar consecințe grave. Următoarele sunt câteva dintre pericolele dușurilor fierbinți.
1. Piele uscată și crăpată
Deși este confortabil și liniștitor, pielea ta poate deveni uscată dacă faci baie în apă fierbinte prea mult timp. Aceasta va apărea doar la ceva timp după ce termini de baie. De ce asa? Apa fierbinte poate interfera cu funcția glandelor uleioase din piele. După cum știți, glandele uleioase din piele funcționează pentru a hidrata pielea. Această funcție perturbată a glandei uleioase face ca pielea să devină uscată și să arate crăpată.
2. Piele arsură și iritată
Practic vei afla la ce temperatură poate tolera apa fierbinte. Când sunt expuși la apă fierbinte, receptorii de pe piele vor trimite imediat un semnal creierului pentru a face imediat o mișcare reflexă pentru a evita apa fierbinte. Acest lucru face aproape imposibil să te arzi de soare atunci când faci un duș fierbinte. Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla în unele grupuri.
În primul rând, arsurile solare la bebeluși. Pielea bebelușului este foarte diferită de pielea adultului, așa că va fi foarte susceptibilă la multe lucruri, fie că este vorba de atingere prea dură, de substanțe chimice sau de temperatură prea extremă. Pe lângă faptul că au pielea sensibilă și sensibilă, bebelușii nu pot răspunde dacă temperatura pe care o primesc este prea caldă. Desigur, acest lucru îi face pe părinți să nu știe că bebelușul nu se simte confortabil cu apa fierbinte.
În al doilea rând, arsurile solare la persoanele cu diabet. Persoanele cu diabet care suferă de leziuni ale nervilor sau denumită în mod obișnuit neuropatie diabetică pot avea capacitatea și sensibilitatea de a simți căldura care este scăzută în comparație cu oamenii normali. Dacă oamenii normali vor fi conștienți și vor fi fierbinți la o anumită temperatură, este posibil ca persoanele cu diabet să nu simtă acest lucru. Dar după ce a terminat baia, pielea lui era deja roșie ca o arsură.
3. Tensiunea arterială scade brusc
După cum știți deja, vasele de sânge se pot dilata din cauza temperaturilor calde. Acest lucru determină un flux sanguin din ce în ce mai intens. Cu toate acestea, atunci când temperatura este prea mare și durata este prea lungă, vasele de sânge din întregul corp vor experimenta o dilatare din ce în ce mai severă.
Acest lucru va provoca o scădere a tensiunii arteriale. Pentru a depăși acest lucru, inima va pompa mai repede și mai puternic. Pentru aceia dintre voi care se confruntă cu tensiune arterială scăzută, aveți grijă, deoarece este posibil să aveți amețeli și pierderea conștienței.
Dacă în cap apare dilatarea vaselor de sânge, puteți deveni foarte amețit, vă pierdeți echilibrul și chiar pierdeți cunoștința (leșin). Căderea în baie este cu siguranță ceva de temut din cauza riscului de a lovi podeaua, pereții, cada și toaleta.
Cum să faci o baie sigură pentru a evita pericolele unui duș fierbinte?
Citat din Everyday Health, încălzitorul de apă trebuie setat astfel încât temperatura să nu depășească 49 de grade Celsius. Motivul este că pielea expusă la apă la această temperatură timp de 10 minute poate duce la arsuri de gradul I. Aceasta este o arsură ușoară care provoacă deteriorarea stratului epidermic al pielii.
Pentru adulți, limita de siguranță recomandată pentru scăldat fără a provoca leziuni pielii este de 41 până la 42 de grade Celsius.
Pentru bebeluși, limita de siguranță pentru băile fierbinți este cu mult sub această temperatură, care nu trebuie să fie mai fierbinte de 32 de grade Celsius.
Pentru femeile însărcinate, nu este bine să facă o baie lungă fierbinte. Potrivit Clinicii Mayo, un duș fierbinte prea lung poate crește temperatura corpului cu până la 38,9 grade Celsius. Aceasta se numește hipertermie.
Femeile însărcinate care sunt expuse la căldură în timpul sarcinii în primele patru până la șase săptămâni de sarcină pot crește riscul de anomalii la nivelul creierului sau coloanei vertebrale a bebelușului.
Prin urmare, limita de siguranță pentru un duș fierbinte nu este mai mare de zece minute. Dacă transpirați deja și vă simțiți inconfortabil, terminați imediat dușul și ieșiți din baie.
În plus, nu folosiți baia cu temperatura apei fierbinți atunci când starea corpului nu este bună sau când căldura corpului crește. De exemplu, din cauza febrei sau ai fost activ fizic.
