Se prevede că persoanele obeze au un risc mai mare de a dezvolta diferite boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul zaharat și bolile de rinichi. Deși a devenit cunoscut tuturor, dar tot mai mulți oameni se îngrașă. De ce sunt astăzi din ce în ce mai mulți oameni grași?
De ce sunt din ce in ce mai multi oameni grasi?
Se poate spune că supraponderalitatea sau obezitatea au devenit o boală „contagioasă” în lume. Într-adevăr, spre deosebire de bolile infecțioase care se pot transmite cu ușurință prin intermediari precum aerul, obezitatea devine o boală „contagioasă”, deoarece din ce în ce mai mulți oameni nu le pasă de ce mănâncă, de cum mănâncă și nu se gândesc la momentul în care ar trebui să facă mișcare. .
Fără să ne dăm seama, un stil de viață nesănătos și sedentar este îmbrățișat de mulți oameni. Nu mai sunt adulții, chiar și copiii mici sunt susceptibili la obezitate. Cei mai multi dintre ei nu realizeaza sau chiar neaga ca sunt grasi.
Nu crede? Încearcă să fii sincer, cât de des spui cu sinceritate numărul actual al cântarului atunci când ai întrebat alți oameni. Dacă răspunsul este rar, atunci te numeri printre cei care neagă că ești gras. Această negare te face și mai inconștient de starea ta actuală.
Ce îi face pe cei grasi să nu realizeze că sunt supraponderali?
Diverse studii care examinează obezitatea și supraponderalitatea au descoperit că mulți participanți la studiu nu realizează că au obezitate supraponderal sau obezitate.
Unii dintre ei au declarat că nu au simțit că există ceva ciudat sau problematic în ceea ce privește imaginea corpului lor. Unii dintre ei s-au îngrașat din cauza stilului de viață prost din copilărie, apoi oamenilor din jurul lor nu le-a păsat de mărimea lor în acel moment, așa că nu au crezut că a fi gras este o problemă.
Ca urmare, ei sunt obezi la vârsta adultă și nu își dau seama că sunt expuși unui risc crescut de boli cronice. În timp ce câțiva dintre ei nu au deloc cunoștințe despre obezitate, deci nu știu dacă sunt grași.
Cum putem evita obezitatea care nu este realizată?
A avea un corp gras, desigur, nu este bun pentru sănătatea ta fizică și psihică. Fără să știi, funcțiile corpului se vor schimba atunci când se acumulează din ce în ce mai multă grăsime în el. Prin urmare, trebuie să continuați să monitorizați și să vă măsurați greutatea și circumferința taliei.
De ce este important să te cântărești? Pentru că, așa vei cunoaște modificările din greutatea ta de până acum. De fapt, un studiu a spus odată că oamenii care cântăreau în fiecare zi au experimentat o pierdere în greutate mai mare și mai rapidă decât cei care nu au cântărit. Desigur, acest lucru vă va face conștient de starea dumneavoastră nutrițională actuală - prin calcularea indicelui de masă corporală.
În plus, puteți folosi circumferința taliei pentru a prezice cât de multă grăsime s-a acumulat în organism. Deși grăsimea este stocată în diferite părți ale corpului, una dintre principalele zone de depozitare este în abdomen și talie. Când circumferința taliei tale este mai mare de 88 cm (femei) sau 102 cm (bărbați), acest lucru indică faptul că sunteți obez și aveți un risc ridicat de a dezvolta boli cronice.
