Aproape toate alimentele au o dată de expirare. Chiar și alimentele care nu au conservanți se vor ofili, se vor strica sau nu vor mai putea fi consumate. Perioada de valabilitate a fiecărui aliment este diferită. Unele expiră în scurt timp, dar sunt și cele care durează mult. Daca cumperi mancare de la supermarket, poti afla data de expirare a unui aliment din ambalaj sau intrebi functionarul supermarketului. Atunci, care sunt alimentele din supermarketuri care pot rezista mult timp?
7 alimente super durabile
1. Legume congelate
Bineînțeles că ați găsit adesea legume congelate în cel mai apropiat supermarket. Cu nimic diferit de legumele proaspete, legumele congelate au, de asemenea, aceleași beneficii pentru sănătate, ca și legumele proaspete. De fapt, in general, legumele congelate pe care le cumperi de la supermarket sunt mai sanatoase si mai igienice decat cele pe care le cumperi din piata.
Acest lucru se datorează faptului că legumele congelate pe care le cumpărați de la supermarket sunt de obicei congelate imediat după ce sunt recoltate. În plus, o parte din conținutul nutrițional găsit în diferite legume se va pierde în timp. Prin urmare, nutrienții din legumele congelate tind să dureze mai mult decât nutrienții din legumele proaspete.
Legumele congelate sunt o soluție grozavă dacă nu aveți prea mult timp pentru a cumpăra legume proaspete de la piață, deoarece legumele congelate se pot păstra până la 18 luni dacă sunt păstrate la congelator.
2. Unt de arahide
Un alt aliment perisabil de supermarket este untul de arahide. Le poți cumpăra în vrac dintr-o singură mișcare dacă nu ai timp să mergi la supermarket în viitorul apropiat.
Untul de arahide poate dura până la doi ani dacă recipientul nu este deschis. Cu toate acestea, dacă l-ați deschis, untul de arahide nu poate rezista decât aproximativ trei luni dacă nu folosiți conservanți. Între timp, în afară de alte nuci, va rezista doar până la 6 luni dacă este păstrată la frigider.
3. Nuci
Nucile, cum ar fi migdalele și diverse alte tipuri de nuci, pot dura până la doi ani dacă sunt depozitate și acoperite cu plastic corespunzător și corespunzător.
Stratul exterior dur al nucii o poate face să dureze mai mult. Nucile precum migdalele au un conținut de grăsimi care nu este prea mare, dar bogat în nutrienți precum vitamina E, care este mare. Acest lucru poate reduce riscul ca aceste alimente perisabile de la supermarket să aibă miros de rânced.
4. Conserve de peste
Conservele de pește care sunt vândute pe scară largă, cum ar fi tonul, sardinele, somonul și diverse alte tipuri de conserve de pește pot dura până la trei ani, atâta timp cât sunt depozitate într-un loc răcoros și uscat.
Unul dintre alimentele de supermarket care poate rezista mult timp, trebuie păstrat și într-o cutie bine închisă dacă doriți să o păstrați până la trei ani. Cu toate acestea, atunci când conserva este deschisă, această conserva de pește poate rezista dacă este păstrată la frigider timp de trei până la patru zile și poate dura până la două luni dacă este păstrată la congelator.
5. Fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz sunt un tip de alimente sănătoase care pot fi consumate la micul dejun sau împreună cu alte alimente, cum ar fi pâinea și prăjiturile. Prin urmare, nu strică niciodată să-l cumperi în cantități mari. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece fulgii de ovăz instant pe care le cumpărați de obicei de la supermarket pot dura cu până la doi ani mai mult decât data de expirare care este de obicei menționată pe ambalaj.
6. Paste
În loc să-l cumperi de la un restaurant, poți să-ți faci singur paste acasă. Pe lângă faptul că ești mai ieftin, poți fi atât de creativ pe cât vrei. Pentru a-l putea găti într-o varietate de moduri, cel mai bine este să îl cumpărați în vrac.
Pastele sunt unul dintre cele mai durabile alimente de supermarket, deoarece pot rezista cu unul până la doi ani mai mult decât data de expirare înscrisă pe ambalaj atâta timp cât sunt depozitate la locul potrivit.
7. Orez
Unul dintre ingredientele alimentare de supermarket care poate rezista mult timp este orezul. De fapt, orezul poate dura patru până la cinci ani dacă este depozitat în locul potrivit, în modul corect. Cu toate acestea, este diferit cu orezul brun, care are un timp de supraviețuire mai scurt, de 6 până la 8 luni.
Orezul trebuie depozitat într-un loc răcoros și uscat, astfel încât calitatea să nu se deterioreze. În plus, pentru că majoritatea indonezienilor consumă orez, nu este rău să cumperi orez în cantități mari, deoarece este posibil ca orezul să se epuizeze mai repede decât se aștepta.
