Se crede că plantele din plante sunt capabile să depășească anumite probleme de sănătate. El a spus că medicamentele pe bază de plante care conțin adaptogeni sunt mai eficiente pentru sănătate. Deci, ce este exact un adaptogen? Sunt adaptogenii buni pentru sănătate? Există efecte secundare?
Ce sunt adaptogenii?
Adaptogenii sunt substanțe naturale care pot ajuta organismul să prevină stresul. Această substanță funcționează și pentru a depăși efectele stresului în organism. Stresul poate provoca modificări fizice dăunătoare în organism, cum ar fi rănirea organelor din sistemul nervos, sistemul endocrin (hormoni), sistemul imunitar. Acești adaptogeni au proprietăți stimulatoare care pot ajuta la contracararea acestor efecte dăunătoare.
În organism, acest adaptogen răspunde la toate reacțiile de stres prin reglarea echilibrului hormonilor produși de hipotalamus, glanda pituitară și glandele suprarenale. Cu prezența substanțelor adaptogene, organismul va preveni deteriorarea celulelor de radicalii liberi.
Unde se găsesc adaptogenii?
Adaptogenii sunt substanțe care se găsesc în diferite plante medicinale. Cu toate acestea, după cercetări, dintre numeroasele plante din plante există doar 3 plante adaptogene care sunt sigure pentru consum deoarece nu sunt toxice. Această substanță poate fi găsită în Eleutherococcus senticosus (ginseng siberian), Rhodiola rosea (rădăcină arctică) și Schisandra chinensis.
Ginseng siberian
Această plantă nu este de fapt ginseng, dar funcționează în același mod ca și ginseng. Un studiu a constatat că ginsengul siberian poate ajuta la prevenirea oboselii prin creșterea energiei. De asemenea, ginsengul siberian poate preveni raceala.
În plus, ginsengul siberian poate ajuta la tratarea problemelor de stres mental, precum și a stresului fizic. Această formă pe bază de plante este de obicei sub formă de tablete, pulbere, capsule sau bucăți de rădăcină uscată care sunt incluse în ceai.
rădăcină arctică
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de rădăcină de trandafir și crește în climatele mai reci din Asia și Europa. Această rădăcină arctică a fost folosită de mult timp în Rusia și Scandinavia pentru a trata afecțiuni minore, cum ar fi durerile de cap și gripa.
Raportat pe pagina Medical News Today, această plantă pe bază de plante poate ajuta la tratarea anxietății, depresiei, oboselii, anemiei și durerilor de cap. Pe piata, radacina arctica se gaseste sub forma de capsule, tablete, pulbere sau extracte lichide.
Schisandra chinensis
Schisandra este o plantă care este utilă pentru îmbunătățirea sănătății ficatului și stabilizarea zahărului din sânge. Raportat pe pagina WebMD, schisandra va stimula enzimele din ficat și va crește creșterea celulelor hepatice.
Luând extract de fructe Schisandra singur sau în combinație cu ginsengul siberian, se crede că crește concentrarea și viteza de gândire. Schisandra chinensis scade, de asemenea, nivelul enzimei SGPT la persoanele cu hepatită. Nivelurile ridicate de SGPT sunt un semn de afectare a ficatului.
Efecte secundare ale luării plantelor adaptogene
Deși acest tip de plantă are mai multe beneficii naturale pentru organism, totuși trebuie să fii atent.
Ginsengul siberian este în general considerat sigur dacă este utilizat conform instrucțiunilor. Cu toate acestea, persoanele cu hipertensiune arterială, apnee în somn, boli de inimă, schizofrenie, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu boli autoimune nu ar trebui să ia ginseng siberian.
Unele dintre posibilele efecte secundare:
- Confuzie
- Somnoros
- Durere de cap
- Tensiune arterială crescută
- Insomnie
- Ritm neregulat al inimii
- Sângerare nazală
- Gag
Pentru sicandra, în general, este sigură și dacă este folosită conform instrucțiunilor, dar dacă încalcă recomandările date, poate provoca complicații. arsuri la stomac, dureri de stomac, scăderea poftei de mâncare, mâncărimi ale pielii și roșeață. Schinandra în sine nu este recomandat femeilor însărcinate, persoanelor cu epilepsie și persoanelor cu BRGE.
La fel și cu rădăcinile arctice, dacă nu este consumată conform instrucțiunilor, poate provoca reacții adverse, și anume dureri de cap, gură uscată și tulburări de somn.
