Cine spune că închinarea sârguincioasă va fi bună numai pentru siguranța lumii și a vieții de apoi și va împrospăta inima și sufletul? Se dovedește că există mai multe studii care demonstrează că, cu cât ești mai harnic în închinare, corpul tău va deveni și mai sănătos.
În Indonezia, religia cea mai practicată este islamul. Deci, poate vom discuta puțin despre beneficiile rugăciunii pentru sănătatea corpului nostru, așa cum este rezumat pe scurt din Jurnalul Internațional de Științe și Cercetare a Sănătății de mai jos:
- Fluidizarea circulației sanguine . În rugăciune există o mișcare takbiratul ihram, unde stăm drept, ridicăm mâinile la nivelul urechilor, apoi le îndoim în fața stomacului sau a pieptului inferior. Această mișcare îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic și întărește mușchii brațelor. Când ridicați ambele mâini, mușchii umerilor se întind și fac ca sângele bogat în oxigen să curgă lin, iar mușchii nu sunt rigidi.
- Menține poziția și funcția perfectă a coloanei vertebrale . Prin mișcarea de plecare, în care suntem ca în genunchi, dar capul este aliniat cu coloana vertebrală, reducem riscul de a suferi răni sau dureri în spate și talie. Prin înclinare, vezica urinară va fi antrenată pentru a preveni tulburările de prostată.
- Facilitează digestia . La i'tidal sau la trezirea din plecăciune, această mișcare implică stomacul și alte organe digestive, astfel încât organele digestive sunt masate și relaxate, astfel încât să funcționeze mai lin.
- Flux mai bun de sânge către creier . Când vă prosternați, adică o mișcare care este ca meniul, dar ambele mâini, genunchi, degete și frunte sunt pe podea în același timp, fluxul de sânge către creier crește, iar fluxul limfatic este pompat la gât și axile. Apoi, din cauza poziției inimii deasupra creierului, sângele bogat în oxigen poate curge optim către creier și poate afecta puterea de gândire a unei persoane. Acest efect apare și în mișcarea de închinare religioasă hindusă, Vandanam, care este să se închine lui Dumnezeu făcând prosternare și închinare. Deoarece există o mișcare de prostrație, fluxul de sânge către creier este de asemenea mai bun.
- Alina durerea . Când stăm între cele două prosternari, corpul nostru se va sprijini pe zona inghinală care este conectată cu nervul ischiad, ceea ce face ca corpul nostru să evite durerile inghinale. În plus, această poziție de șezut ne face să evităm problemele de prostată.
- Relaxați mușchii din jurul gâtului și al capului . Când faceți salutul la sfârșitul rugăciunii, mușchii din jurul gâtului și al capului vor fi mai relaxați și vor îmbunătăți fluxul de sânge în cap. Această mișcare poate preveni durerile de cap și poate menține pielea strânsă.
- Inteligența crește . Potrivit unor studii, după rugăciune, inteligența noastră poate crește. Acest lucru se datorează mișcării de prostrație care facilitează fluxul optim de oxigen. Potrivit cercetărilor efectuate de mai mulți cercetători de la Universitatea Harvard, Statele Unite, acest lucru se datorează faptului că poziția inimii este deasupra capului, astfel încât sângele este capabil să curgă foarte bine către creier.
Studiile demonstrează că închinătorii harnici sunt mai sănătoși
În general, aproape fiecare religie are mișcări de închinare rituală care nu diferă mult de cele descrise mai sus. Cu toate acestea, beneficiile închinării sunt mai mult decât atât. În special în sănătatea mintală și psihologie, așa cum a explicat Harold Koenig, MD, profesor de medicină și psihiatru la Duke, așa cum este descris în WebMD.com .
Potrivit lui Koenig, care este și autorul Manual de religie și sănătate , aproximativ 1.200 de noi studii dovedesc efectele cultului asupra sănătății. Oamenii care sunt harnici în închinare pot trăi mai mult și mai sănătoși.
„Nu par să fumeze sau să bea foarte des”, a spus Koenig.
De fapt, credincioșii se îmbolnăvesc rar, conform diferitelor studii de la universitățile Duke, Dartmouth și Yale. Iată câteva dintre rezultatele cercetării sale:
- Oamenii care merg rar la biserică sau se închină, când sunt bolnavi și sunt internați în spital, vor dura în medie de trei ori mai mult decât oamenii care sunt sârguincioși în a merge la biserică.
- Inima unui pacient care rar sau niciodată nu mergea la biserică sau la închinare avea de 14 ori mai multe șanse să moară în timpul operației.
- Părinții care rareori sau niciodată merg la biserică sau la închinare au de două ori mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral, comparativ cu cei care sunt harnici.
- În Israel, evreii religioși au o rată de deces cu 40% mai mică din cauza bolilor cardiovasculare și a cancerului.
Koenig a mai spus că oamenii care erau mai religioși au mai puține șanse de a experimenta depresie. „Și când se simt deprimați, se pot recupera rapid din acea depresie. Poate avea consecințe asupra sănătății lor fizice și asupra calității vieții”.
Poate că voi, care nu ați simțit impactul, vă puteți începe imediat închinarea conform convingerilor voastre respective. Nu numai că te calmează, dar se dovedește că ești și mai sănătos din punct de vedere fizic și psihic.
CITEȘTE ȘI:
- Psihopați și sociopați, care este diferența?
- Beneficiile vorbirii singuri pentru mentalul nostru
- Trauma craniană poate provoca un accident vascular cerebral?
